Ο Δεκέμβριος είναι ένας μήνας γιορτινός αλλά και δύσκολος. Υποχρεώσεις, ψώνια της τελευταίας στιγμής, γιορτινές ετοιμασίες είναι μόνο λίγα από τα πράγματα για τα οποία έχεις να ... «τρέξεις» τις γιορτινές μέρες.
Παρόλα αυτά, μπορείς να ξεκλέψεις λίγο από τον χρόνο σου για να χαλαρώσεις. Αυτοί είναι 5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις μέσα σε μόλις 5 λεπτά:
1. Ψέκασε το πρόσωπό σου με ένα χαραλωτικό mist: με άρωμα λεβάντας, peppermint, ή aloe vera, είναι ένα μυστικό antistress όπλο, που όλες πρέπει να έχουμε στο beauty bar μας.
2. Μπες στο μπάνιο και κάνε ένα ζεστό ντους: κάτσε λίγη ώρα και άφησε το ζεστό νερό να τρέξει επάνω στο σώμα σου. Οι ευργετικές ιδιότητες του καυτού νερού, θα σε ηρεμήσουν άμεσα. Όλοι οι μυς, ακόμη και ο εγκέφαλος, θα χαλαρώσουν και όταν βγεις από το ζεστό μπάνιο και τους ατμούς θα είσαι άλλος άνθρωπος.
3. Κάνε τρεις φορές την γιόγκικη αναπνοή 4, 7, 8: εισπνέουμε βαθιά μετρώντας μέχρι το 4. Κρατάμε την αναπνοή μας μέχρι το 7. Εκπνέουμε με δύναμη βγάζοντας όλη την τοξίνη μετρώντας μέχρι το 8. Η αναπνοή αυτή είναι ιδανική όταν έχεις αυπνίες.
4. Βγες αμέσως έξω για περπάτημα: ο αέρας θα φυσήξει επάνω στο πρόσωπό σου, θα αλλάξεις περιβάλλον και λίγο που το σώμα σου θα κινηθεί, θα δεις ότι θα γυρίσεις πίσω με άλλη διάθεση.
5. Τέλος σκέψου: "αν κάτι διορθώνεται, δεν πρέπει να σε αγχώνει και αν δεν διορθώνεται πια, είναι ανώφελο να σε αγχώνει…" Αυτό κάποιος σπουδαίος άνθρωπος το είπε, αλλά είναι ανώφελο να αγχωθώ για να θυμηθώ ποιός…
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
