Αυτά είναι τα πιο light νόστιμα λαχανικά για τον χειμώνα!

Μπορείς άνετα να τα καταναλώσεις

σπαράγγια

Ο χειμώνας ήρθε και μαζί του και είναι μία ευκαιρία να... εκμεταλλευτείς τα υπέροχα λαχανικά.

Οι επώνυμες αποκαλύπτουν τα μυστικά της σιλουέτας τους!

Λάχανο

Είναι λαχανικό αντιοξειδωτικό και με ελάχιστες θερμίδες, μόλις 24,6 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Μπορείται να το χρησιμοποιήσετε στις σαλάτες σας, να φτιάξετε λαχανόρυζο, ή ακόμα και λαχανόσουπα.

Σπαράγγια

Τα σπαράγγια είναι νόστιμα και έχουν μόλις 20.3 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Μπορείτε να τα φάτε σκέτα, να τα προσθέσετε στην ομελέτα σας, στις μακαρονάδες της ακόμα και να τα κάνετε σούπα. Δοκιμάστε να τα μαγειρέψετε στο γκριλ, τηγανιτά ή και ψητά.

Πράσο 

Άλλο ένα λαχανικό με λίγες θερμίδες και νόστιμο είναι το πράσο, το οποίο έχει 60,9 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Το πράσο μπορείτε να το συμπληρώσετε στη σαλάτα σας ενώ άλλες εναλλακτικές είναι το πρασοσέλινο και το πρασόρυζο.
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
22.11.19 , 15:57 Ταύρος: Η στιγμή που οι διαρρήκτες ρίχνουν με φόρα το ΙΧ στο παντοπωλείο
22.11.19 , 15:50 Η οριστική πρόταση της ΝΔ για την ψήφο των απόδημων
22.11.19 , 15:37 Ο Άδωνις Γεωργιάδης συναντήθηκε με τους Αγρότες
22.11.19 , 15:28 Χαμηλώνει τον πήχη για την ανάπτυξη το 2020 ο Στουρνάρας
22.11.19 , 15:27 Alcatrash: Ακούστε το νέο τους τραγούδι «Δε Μ’ Ακουμπάς»-Μόλις κυκλοφόρησε!
22.11.19 , 15:14 ΕΦΚΑ: Μέχρι πότε πρέπει να πληρωθούν οι εισφορές Οκτωβρίου
22.11.19 , 15:10 Η Τζάκι σκότωσε τον Τζον Κένεντι;
22.11.19 , 14:35 Πάσσαρης: «Θέλουμε να πληρώσει για να δικαιωθεί η ψυχή του ανθρώπου μας»
22.11.19 , 14:35 Τριανταφύλλου: «Στον ύπνο μου βλέπω πως μπορώ να ξαναπερπατήσω»
22.11.19 , 14:34 Gossip Girl: Δείτε πώς είναι σήμερα ο Chuck Bass
22.11.19 , 14:34 Ένας χρόνος χωρίς εσένα γιαγιά μου!
22.11.19 , 14:27 Βραζιλία: Πυρκαγιά σε φορτηγό πλοίο - Νεκρός ο Έλληνας πλοίαρχος
22.11.19 , 14:00 It's showbiz time - Το QUIZ της εβδομάδας
22.11.19 , 13:59 Ο Αλέξης Τσίπρας επισκέφτηκε τον Μανώλη Γλέζο
22.11.19 , 13:52 Πόσα χρόνια αναμένεται να δουλεύουν οι Έλληνες – Τι ισχύει στην Ευρώπη
19.11.19 , 00:07 GNTM 2019: Δείτε ποια κέρδισε την καλύτερη φωτογραφία
19.11.19 , 09:34 Ελευθερία: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή της από το GNTM
20.11.19 , 00:05 GNTM 2019: Ίσως η πιο απρόσμενη αποχώρηση από το παιχνίδι!
19.11.19 , 23:58 GNTM 2019: Ποια… Μαίρη Πόπινς είχε την καλύτερη φωτογραφία;
19.11.19 , 00:32 GNTM 2019: Το απίστευτο σχόλιο της Μαρίας για τον Snik!
19.11.19 , 00:40 GNTM - Trailer: Φωτογράφιση αλά... Μαίρη Πόπινς στο επεισόδιο της Τρίτης
19.11.19 , 00:25 GNTM 2019: Το μοντέλο που αποχώρησε μια ανάσα πριν την τελική δεκάδα!
20.11.19 , 23:43 GNTM: Πιο ερωτευμένος από ποτέ o Μπουράκ - Το post του για τη Χαρά
20.11.19 , 00:11 GNTM -Trailer: Μοντέλα ή καταδρομείς στη δοκιμασία αποχώρησης της Δευτέρας;
20.11.19 , 11:05 Δείτε για πρώτη φορά τον σύντροφο της Ελευθερίας του GNTM
18.11.19 , 23:00 GNTM 2019: Για ποιο λόγο Ζενεβιέβ-Σκουλός την «είπαν» στη Μαρία;
19.11.19 , 23:16 GNTM: Η παρασπονδία της Μαρίας που έκανε έξαλλους κριτές και Ζενεβιέβ
20.11.19 , 12:09 GNTM-Η Κάτια καρφώνει τη Μαρία: Είναι πονηρή και όχι τόσο τίμια όσο δείχνει
20.11.19 , 08:37 Άσπα Τσίνα:Η εξομολόγηση για τη μάχη που δίνει με μια σπάνια μορφή καρκίνου
20.11.19 , 17:58 Εμμανουέλα GNTM: Το πρώτο της μήνυμα μετά την αποχώρησή της
Back to Top