Έξι διατροφικά tips από τη Χριστίνα Μπόμπα

Έτσι διατηρεί καλλίγραμμη τη σιλουέτα της

Αξιοζήλευτους κοιλιακούς και σφριγηλούς γλουτούς έχει η Χριστίνα Μπόμπα, κάνοντας πολλές γυναίκες να θαυμάζουν το κορμί της και να θέλουν να μάθουν τα «μυστικά» της διατροφής της.

(Xριστίνα Μπόμπα- youweekly)

Η σύζυγος του Σάκη Τανιμανίδη μοιράστηκε με τους αναγνώστες του περιοδικού youweekly έξι tips που την κρατάνε σε φόρμα.

  •  Ενυδάτωση 

Πολύ σημαντικό για να χάσουμε βάρος είναι ο οργανισμός μας να είναι ενυδατωμένος. Έτσι λοιπόν η Χριστίνα φροντίζει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό ημερησίως ενώ δε παραλείπει να φοράει και τις ενυδατικές της κρέμες.

  • Πλούσιο πρωινό

Είναι γνωστό πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, κάτι που γνωρίζει καλά η Χριστίνα Μπόμπα. Βέβαια δε καταναλώνει ό, τι κι ό, τι αλλά  αβγά, αβοκάντο και λαχανικά.

  • Cardio 

Ένα κορμί για να γίνει καλλίγραμμο σίγουρα απαιτεί και κάποιες ώρες γυμναστικής. Έτσι λοιπόν όταν δεν πηγαίνει στο γυμναστήριο, η Χριστίνα φροντίζει να κάνει τρέξιμο, κολύμπι ή yoga.

  • Σε τι λέει «όχι»

Η Χριστίνα Μπόμπα, δεν αποκαλύπτει μόνο τι προτιμά να τρώει αλλά και τι αποφεύγει: «Έχω κόψει το κόκκινο κρέας, τα ζυμαρικά και το λευκό ψωμί. Τρώω πολλά φρούτα και λαχανικά» αναφέρει χαρακτηριστικά.

  • Smoothie

H ίδια όταν θέλει ένα snack λέει «ναι» σε ένα αντιοξειδωτικό smoothie με σπανάκι, αγγούρι, αβοκάντο και τζίντζερ. Όταν δεν έχει τα υλικά να το φτιάξει παραγγέλνει ένα με grapefruit, ανανά, τζίτζερ και ακτινίδιο. 

  • Ελαφρύ βραδινό

Το βραδινό της Χριστίνας Μπόμπα είναι ελαφρύ. Επιλέγει συνήθως σαλάτα με κοτόπουλο, ενώ κάποιες φορές πίνει και ένα ποτήρι κρασί.

Ωστόσο όπως η ίδια παραδέχεται, δεν είναι πάντα πειθαρχημένη αλλά είναι φορές που κάνει τις παρασπονδίες της.

«Πρέπει να υπάρχει μέτρο. Και το παγωτάκι σου θα φας και το γλυκάκι σου και το…ένοχο φαγητό σου, όμως μία στο τόσο και όχι καθημερινά. Έτσι άλλωστε θα το απολαύσεις περισσότερο».

 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
17.11.19 , 23:46 Τάκης Ζαχαράτος: H σχέση του με τον Γιώργο Μαζωνάκη - Πώς τον αποκάλεσε;
17.11.19 , 23:18 «Καρατέκα» ένας από τους κατηγορούμενους της «Επαναστατικής Αυτοάμυνας»
17.11.19 , 23:06 «Τεράστιος» ο Τσιτσιπάς - Κέρδισε τον Τιμ κατακτώντας το ATP Finals!
17.11.19 , 22:18 Πόλεμος με πέτρες και χημικά στα Εξάρχεια μεταξύ ΕΛ.ΑΣ. και αντιεξουσιαστών
17.11.19 , 21:38 Κόντρα ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ για τον... τουρίστα Τσίπρα στην πορεία του Πολυτεχνείου
17.11.19 , 21:07 Bροχές και καταιγίδες τις επόμενες ώρες σε όλη τη χώρα
17.11.19 , 21:05 Άνοιξαν οι σταθμοί του μετρό - Είχαν κλείσει με εντολή της αστυνομίας
17.11.19 , 21:02 Νέα τραγωδία στη Μόρια - Νεκρό μωρό εννέα μηνών στον καταυλισμό προσφύγων
17.11.19 , 20:45 11χρονη Μάνη: «Απειλούσε ότι θα σκοτώσει εμένα και τους γονείς μου!»
17.11.19 , 20:41 Θεσσαλονίκη: Επεισόδια από αντιεξουσιαστές μετά το τέλος της πορείας!
17.11.19 , 20:28 Επεισόδια μεταξύ Ολυμπιακών & Παναθηναϊκών στου Ζωγράφου - 22 προσαγωγές
17.11.19 , 20:18 Ζήνα Κουτσελίνη: Η απίστευτη αποκάλυψη που έκανε για την Ελένη Μενεγάκη
17.11.19 , 20:18 Παρέμβαση αντιεξουσιαστών στο σπίτι του Άδωνι Γεωργιάδη
17.11.19 , 19:49 Σεισμός 4 ρίχτερ έγινε αισθητός και στην Αθήνα
17.11.19 , 19:11 Στιγμές χαλάρωσης για Μπεκατώρου- Αλεβιζόπουλο
14.11.19 , 08:55 «Βαριές, αφόρητες, τσιμεντένιες μέρες»: Το post της Γκαγκάκη μετά τον σάλο
16.11.19 , 11:35 Slouchy pants: Αυτή είναι η νέα τάση στα παντελόνια
15.11.19 , 21:36 Κατερίνα Καινούργιου:Δείτε πώς ευχήθηκε στον σύντροφό της για τη γιορτή του
14.11.19 , 15:49 «Stars System»: Οι προβλέψεις της Άσης Μπήλιου για το 2020!
15.11.19 , 11:22 GNTM: Σουζάνα, Όλγα & Μαρίνα απαντούν στο... πικρόχολο Twitter!
14.11.19 , 17:35 GNTM: Όλα όσα δεν ξέρουμε για τη Μαρία!
15.11.19 , 14:11 Δίαιτα της ινσουλίνης: Μπορείς να φας μπέικον, τυριά και τηγανιτά αυγά
15.11.19 , 08:48 Διαζύγιο για τον Ορέστη Τζιόβα έναν χρόνο μετά τον γάμο!
17.11.19 , 15:23 Τραγωδία στην Κατερίνη: Νεκρές σε χαράδρα η 17χρονη με τη μητέρα της
14.11.19 , 13:20 Snik για Ηλιάνα Παπαγεωργίου: «Έρωτας είναι ένας ώμος να ακουμπήσεις»
14.11.19 , 23:37 Έλλη Κοκκίνου: Η αποκάλυψη για την προσωπική της ζωή
16.11.19 , 20:35 Ανατροπή με την καταγγελία της 14χρονης: Φέρεται να επινόησε τον βιασμό
15.11.19 , 20:32 Εξαφάνιση μάνας και κόρης στην Κατερίνη: «Δεν αντέχω,θα πάω να αυτοκτονήσω»
14.11.19 , 21:49 Γιώργος Λιάγκας: Η πρώτη ανάρτηση μετά το περιστατικό με το ΑΠΘ
17.11.19 , 15:00 Γιάννης Πλούταρχος- Μαρία Κακοσαίου: Χεράκι-χεράκι στη Γλυφάδα
Back to Top