Tρία easy tips για να αποκτήσεις bikini body

Πριν το ημερολόγιο δείξει... Ιούλιο - Προλαβαίνεις!

tips για να αποκτήσεις bikini body

Σε δύο εβδομάδες έρχεται στη ζωή μας ο Ιούλιος. Αυτός ο καυτός καλοκαιρινός μήνας που η έλευση του σε άλλους φέρνει χαρά και σε άλλους λύπη. Λύπη, γιατί δεν αισθάνονται έτοιμοι να φορέσουν μόνο το μαγιό τους.

Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, τότε να ξέρεις ότι δε χρειάζεται άγχος. Έχεις μπροστά σου δύο εβδομάδες. Και τρία χρήσιμα tips για να αποκτήσεις το πολυπόθητο bikini body!

#1 Φάε φρούτα και λαχανικά

Δεν είναι απλή συμβουλή. Είναι το απόλυτο must, αν θέλεις να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου, να δεις την επιδερμίδα σου πιο λαμπερή και κυρίως αν θες να αισθάνεσαι… χορτάτη, χωρίς να έχεις φάει με πολλές θερμίδες. Δροσερά, πολύχρωμα και καλοκαιρινά, τα φρούτα αποτελούν την καλύτερη επιλογή για πρωινό, δεκατιανό, απογευματινό και βραδινό.

#2 Πιες άφθονο νερό

Θα σε δροσίζει, θα σε αναζωογονήσει, και κυρίως θα κάνει το μεταβολισμό σου να «καίει» με ταχύτητες Usain Bolt. Ναι, καλά διάβασες. Ήξερες ότι αν πίνεις, κατά μέσο όρο, τρία ποτήρια νερό την ώρα, το σώμα σου καίει, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, σαν να πήγες γυμναστήριο; Και, όμως, ισχύει.

#3 Φάε αργά… πολύ αργά

Και δεν εννοώ την ώρα, αλλά την ταχύτητα, με την οποία απολαμβάνεις το φαγητό σου. Είναι πια κοινό μυστικό ότι όσο πιο αργά τρως, τόσο μικρότερη ποσότητα φαγητού θα καταναλώσεις. Αποτέλεσμα; λιγότερες θερμίδες, ενώ είσαι θα αισθάνεσαι ότι έχεις φάει πολύ… πάρα πολύ.

Συντάκτης: Νίκος Κοντομήτρος

Πηγή:allyou.gr 

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
10:35 «Κουνήθηκε» η Ναύπακτος: Σεισμός 3,1 Ρίχτερ
10:25 Κιάτο: Έθαψε τη μητέρα του μέσα στην αποθήκη του σπιτιού τους
10:09 Με ομιλία Μητσοτάκη ξεκινούν οι προγραμματικές δηλώσεις
10:02 Καιρός: Ανεβαίνει ο υδράργυρος το Σαββατοκύριακο- Πού θα βρέξει
10:00 Γιατί είναι ξεχωριστή η νέα BMW R nineT /5  
09:51 Κάλυμνος: 33χρονος πέθανε ενώ έκανε πεζοπορία
09:34 Ιράν: Οι Φρουροί της Επανάστασης «συνέλαβαν» βρετανικό τάνκερ
09:06 ΙΣΑ: Οδηγίες του ΙΣΑ σε περίπτωση μετασεισμού - Πώς να προφυλαχθείτε
08:47 Σεισμός στην Αθήνα: 49 μετασεισμοί μετά τα 5,1 Ρίχτερ
23:58 Δήμος Αθηναίων: Ζημιές σε 15 κτίρια από τον σεισμό
23:51 Η εξομολόγηση του Στέφανου Μιχαήλ: Τα δύσκολα χρόνια και η οικογένεια του!
23:50 Δολοφονία βιολόγου: Τη βίαζε ακόμα και νεκρή
23:37 Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στον συνδετήριο κλάδο Σχηματάρι - Χαλκίδα
23:28 Λίζα Δουκακάρου: Σπάνια δημόσια εμφάνιση – Πώς είναι σήμερα;
22:41 Αλέξανδρος Ρήγας: Πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο!
17:11 Άση Μπήλιου: Προβλέψεις για κάθε ζώδιο - Πώς θα μας επηρεάσει η έκλειψη
21:49 Αμαλία Κωστοπούλου: Αυτό είναι το σπίτι της στο Λος Άντζελες!
18:00 Τατιάνα Στεφανίδου-Νίκος Ευαγγελάτος: Αυτό είναι το πολυτελές σπίτι τους!
14:14 Άλλος άνθρωπος - Αγνώριστη η Τζούλια Αλεξανδράτου στη Μύκονο!
22:38 Δείτε πόσο μεγάλωσε ο γιος της Πόπης Μαλιωτάκη και του Μπάμπη Λαζαρίδη
10:02 FaceApp – «Γεράσαμε» 10 αγαπημένους Έλληνες celebrities
09:23 Σπανούλης-Χοψονίδου: Δείτε το υπέροχο σπίτι τους!
11:45 Ταύρος: «Έχεις πολλά επαγγελματικά θέματα!»
15:49 Ισχυρός μετασεισμός 4,4 Ρίχτερ - Δείτε την αντίδραση της Ελένης Τσαγκά
20:21 Δολοφονία βιολόγου: Τη βίασε και μετά την πέταξε στη σπηλιά
16:32 Αποκλειστικό star.gr - Η απάντηση του άντρα που φροντίζει τον Γιώργο Μαρίνο
16:31 Μεγάλος σεισμός 5,1 Ρίχτερ στην Αθήνα- «Δεν ξέρουμε αν ήταν η κύρια δόνηση»
18:28 Αυτή είναι η διατροφή που κάνει η Βίκυ Καγιά
16:30 Στιλάτες στην ορκωμοσία: Οι βουλευτές που έκλεψαν τα φλας των φωτογράφων
12:00 Δίδυμοι: «Ζόρικα τα πράγματα στα οικονομικά!»
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top