Τρία easy tips για να αποκτήσεις bikini body

Πριν το ημερολόγια δείξει Ιούλιο... προλαβαίνεις!

bikini body

Συντάκτης : Νίκος Κοντομήτρος

Σε δύο εβδομάδες έρχεται στη ζωή μας ο Ιούλιος. Αυτός ο καυτός καλοκαιρινός μήνας που η έλευση του σε άλλους φέρνει χαρά και σε άλλους λύπη. Λύπη, γιατί δεν αισθάνονται έτοιμοι να φορέσουν μόνο το μαγιό τους.

Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, τότε να ξέρεις ότι δε χρειάζεται άγχος. Έχεις μπροστά σου δύο εβδομάδες. Και 3 χρήσιμα tips για να αποκτήσεις το πολυπόθητο bikini body!

#1 Φάε φρούτα και λαχανικά

Δεν είναι απλή συμβουλή. Είναι το απόλυτο must, αν θέλεις να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου, να δεις την επιδερμίδα σου πιο λαμπερή και κυρίως αν θες να αισθάνεσαι… χορτάτη, χωρίς να έχεις φάει με πολλές θερμίδες. Δροσερά, πολύχρωμα και καλοκαιρινά, τα φρούτα αποτελούν την καλύτερη επιλογή για πρωινό, δεκατιανό, απογευματινό και βραδινό.

#2 Πιες άφθονο νερό

Θα σε δροσίζει, θα σε αναζωογονήσει, και κυρίως θα κάνει το μεταβολισμό σου να «καίει» με ταχύτητες Usain Bolt. Ναι, καλά διάβασες. Ήξερες ότι αν πίνεις, κατά μέσο όρο, τρία ποτήρια νερό την ώρα, το σώμα σου καίει, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, σαν να πήγες γυμναστήριο; Και, όμως, ισχύει.

#3 Φάε αργά… πολύ αργά

Και δεν εννοώ την ώρα, αλλά την ταχύτητα, με την οποία απολαμβάνεις το φαγητό σου. Είναι πια κοινό μυστικό ότι όσο πιο αργά τρως, τόσο μικρότερη ποσότητα φαγητού θα καταναλώσεις. Αποτέλεσμα; λιγότερες θερμίδες, ενώ είσαι θα αισθάνεσαι ότι έχεις φάει πολύ… πάρα πολύ.

Και σε δύο εβδομάδες θα είσαι έτοιμη για τις καλοκαιρινές σου βουτιές! Μπλουμ!

πηγή: allyou.gr

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
15.11.19 , 23:21 Επαναστατική Αυτοάμυνα: Παρακολουθούσαν την ΕΛ.ΑΣ
15.11.19 , 22:22 Δούκισσα Νομικού: Δείτε τι μαγείρεψε για την οικογένειά της!
15.11.19 , 22:07 Στην Ελληνική Εταιρεία Χάλυβα που επαναλειτουργεί ο Μητσοτάκης
15.11.19 , 22:00 Σέρρες: «Θα κάνω ό,τι μπορώ για το παιδί» λέει ο ιδιοκτήτης των σκυλιών
15.11.19 , 21:50 Βιασμός 19χρονης Σαλαμίνα: «Η κοπέλα πήγε με τη συγκατάθεσή της»
15.11.19 , 21:47 Άση Μπήλιου στο star.gr: «Οι φίλοι μου είναι η οικογένειά μου!»
15.11.19 , 21:46 Πορεία Πολυτεχνείου: Το πρώτο μεγάλο crash test του Χρυσοχοΐδη
15.11.19 , 21:37 Στη φυλακή Έλληνας, πρώην στέλεχος της Goldman Sachs
15.11.19 , 21:36 Κατερίνα Καινούργιου:Δείτε πώς ευχήθηκε στον σύντροφό της για τη γιορτή του
15.11.19 , 21:35 ΜKO: Χρυσοφόρες «μπίζνες» εύκολα και γρήγορα
15.11.19 , 21:18 Κυψέλη: Ντοκουμέντο από τη φωτιά-Ηρωικοί πολίτες έσωσαν τους εγκλωβισμένους
15.11.19 , 21:10 Άγγελος Αναστασιάδης: «Η Παναγία μας αγκάλιασε και σωθήκαμε»
15.11.19 , 21:09 Αντιδράσεις για το νέο σήμα των μακεδονικών προϊόντων
15.11.19 , 20:49 Αντιεξουσιαστές ετοιμάζουν επιθέσεις- Βίντεο μαρτυρά την προετοιμασία τους
15.11.19 , 20:32 Εξαφάνιση μάνας και κόρης στην Κατερίνη: «Δεν αντέχω, φεύγω»
11.11.19 , 23:49 GNTM: Κι όμως αυτή η κοπέλα πήρε την καλύτερη φωτογραφία!
13.11.19 , 12:47 GNTM - Μαρίνα: «Έχω πάθει σοκ με την Ασημίνα - Οι FF ζήλευαν την Ελευθερία»
12.11.19 , 08:36 GNTM - Σπυρούλα: Τα πρώτα λόγια μετά την αποχώρησή της
14.11.19 , 08:55 «Βαριές, αφόρητες, τσιμεντένιες μέρες»: Το post της Γκαγκάκη μετά τον σάλο
13.11.19 , 00:14 GNTM: Αποχώρησε η Μαρίνα-Τα κλάματα της Κέισι και της Χαράς
13.11.19 , 00:08 GNTM: Ποια πήρε την καλύτερη φωτογραφία;
13.11.19 , 08:46 GNTM - Μαρίνα: Οι πρώτες δηλώσεις και η ανάρτηση μετά την αποχώρησή της
12.11.19 , 23:23 Ατύχημα στο πλατό για παίκτρια του GNTM – Κατατρόμαξε η Βίκυ Καγιά!
12.11.19 , 10:10 Οι 12 του GNTM «συναντούν» 12 σχεδιάστριες - Δείτε το trailer
15.11.19 , 14:11 Δίαιτα της ινσουλίνης: Μπορείς να φας μπέικον, τυριά και τηγανιτά αυγά
12.11.19 , 12:38 GNTM: Σπυρούλα: «Δεν περίμενα ότι θα φύγω εγώ αλλά η Άννα!»
14.11.19 , 17:35 GNTM: Όλα όσα δεν ξέρουμε για τη Μαρία!
13.11.19 , 15:46 «Δεν είναι 100% αληθινή!»: Ο Χάρης «έδωσε» την Αντελίνα Βαρθακούρη!
12.11.19 , 12:25 GNTM - Σουζάνα: Ποζάρει αγκαλιά με τον αγαπημένο της!
12.11.19 , 14:02 Στο Πειθαρχικό της ΕΣΗΕΑ ο Λιάγκας για το «ατόπημα» στην εκπομπή του
Back to Top