Τρία easy tips για να αποκτήσεις bikini body

Πριν το ημερολόγια δείξει Ιούλιο... προλαβαίνεις!

bikini body

Συντάκτης : Νίκος Κοντομήτρος

Σε δύο εβδομάδες έρχεται στη ζωή μας ο Ιούλιος. Αυτός ο καυτός καλοκαιρινός μήνας που η έλευση του σε άλλους φέρνει χαρά και σε άλλους λύπη. Λύπη, γιατί δεν αισθάνονται έτοιμοι να φορέσουν μόνο το μαγιό τους.

Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, τότε να ξέρεις ότι δε χρειάζεται άγχος. Έχεις μπροστά σου δύο εβδομάδες. Και 3 χρήσιμα tips για να αποκτήσεις το πολυπόθητο bikini body!

#1 Φάε φρούτα και λαχανικά

Δεν είναι απλή συμβουλή. Είναι το απόλυτο must, αν θέλεις να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου, να δεις την επιδερμίδα σου πιο λαμπερή και κυρίως αν θες να αισθάνεσαι… χορτάτη, χωρίς να έχεις φάει με πολλές θερμίδες. Δροσερά, πολύχρωμα και καλοκαιρινά, τα φρούτα αποτελούν την καλύτερη επιλογή για πρωινό, δεκατιανό, απογευματινό και βραδινό.

#2 Πιες άφθονο νερό

Θα σε δροσίζει, θα σε αναζωογονήσει, και κυρίως θα κάνει το μεταβολισμό σου να «καίει» με ταχύτητες Usain Bolt. Ναι, καλά διάβασες. Ήξερες ότι αν πίνεις, κατά μέσο όρο, τρία ποτήρια νερό την ώρα, το σώμα σου καίει, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, σαν να πήγες γυμναστήριο; Και, όμως, ισχύει.

#3 Φάε αργά… πολύ αργά

Και δεν εννοώ την ώρα, αλλά την ταχύτητα, με την οποία απολαμβάνεις το φαγητό σου. Είναι πια κοινό μυστικό ότι όσο πιο αργά τρως, τόσο μικρότερη ποσότητα φαγητού θα καταναλώσεις. Αποτέλεσμα; λιγότερες θερμίδες, ενώ είσαι θα αισθάνεσαι ότι έχεις φάει πολύ… πάρα πολύ.

Και σε δύο εβδομάδες θα είσαι έτοιμη για τις καλοκαιρινές σου βουτιές! Μπλουμ!

πηγή: allyou.gr

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
09:22 Επτά καταδίκες για τη δολοφονία του δημοσιογράφου Χραντ Ντινκ
09:17 Τουμασάτου-Σταύρου: Στην ίδια τηλεοπτική σειρά μετά από 12 ολόκληρα χρόνια!
09:02 Ένοπλη ληστεία σε καφετέρια στη Λυκόβρυση
09:01 Αύξηση του μισθού κατά 9% από τη μείωση των εισφορών
08:58 H έγκυος Μαντώ Γαστεράτου κάνει πιλάτες με γνωστή παρουσιάστρια
08:50 Αυτοκίνητο… «προσγειώθηκε» στον ακάλυπτο σπιτιού
08:38 Το πρώτο σποτ Μητσοτάκη στα social media: Για ένα πιο αποτελεσματικό κράτος
08:37 Άγριες συμπλοκές με μαχαίρια στο Μοναστηράκι
08:24 Δείτε την αδερφή πολύ γνωστού Έλληνα ηθοποιού
08:15 Καιρός: Βροχές ξανά με μικρή άνοδο της θερμοκρασίας
08:00 Επανεκκίνηση σε ασφάλεια: Νέα ομάδα «άμεσης επέμβασης» με κομάντο σε βαν
07:55 Τραγωδία στο Ναύπλιο: Γυναίκα κάηκε ζωντανή μέσα στο σπίτι της
07:46 Δολοφονία βιολόγου: Στον ανακριτή σήμερα ο 27χρονος
00:02 Ricky Martin: Πρωτοστατεί στις διαδηλώσεις!
00:01 Κύκλωμα μετέφερε παράνομους μετανάστες με πολυτελές αυτοκίνητο
17:11 Άση Μπήλιου: Προβλέψεις για κάθε ζώδιο - Πώς θα μας επηρεάσει η έκλειψη
09:21 Άση Μπήλιου: Οι προβλέψεις της για την έκλειψη Σελήνης του Ιουλίου!
19:33 Ελένη Μενεγάκη-Μάκης Παντζόπουλος: 10 χρόνια μαζί – Το love story τους
21:49 Αμαλία Κωστοπούλου: Αυτό είναι το σπίτι της στο Λος Άντζελες!
14:14 Άλλος άνθρωπος - Αγνώριστη η Τζούλια Αλεξανδράτου στη Μύκονο!
10:02 FaceApp – «Γεράσαμε» 10 αγαπημένους Έλληνες celebrities
22:38 Δείτε πόσο μεγάλωσε ο γιος της Πόπης Μαλιωτάκη και του Μπάμπη Λαζαρίδη
09:23 Σπανούλης-Χοψονίδου: Δείτε το υπέροχο σπίτι τους!
21:39 Τατιάνα Στεφανίδου-Νίκος Ευαγγελάτος: Αυτό είναι το πολυτελές σπίτι τους!
11:45 Ταύρος: «Έχεις πολλά επαγγελματικά θέματα!»
20:21 Δολοφονία βιολόγου: Τη βίασε και μετά την πέταξε στη σπηλιά
15:26 Δείτε τη γλυκιά κόρη του δημοσιογράφου Άρη Πορτοσάλτε
10:56 Πρώτες πληρωμές για νέα κυβέρνηση: Πότε θα δοθούν ΚΕΑ, επιδόματα, συντάξεις
16:32 Αποκλειστικό star.gr - Η απάντηση του άντρα που φροντίζει τον Γιώργο Μαρίνο
18:28 Αυτή είναι η διατροφή που κάνει η Βίκυ Καγιά
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top