4 λόγοι για να τρως πιο συχνά σούπες

Πιο αδύνατη και με έξτρα ενέργεια όλη μέρα

Σούπα

Σίγουρα θα έχεις ακούσει τη δίαιτα της σούπας, με το λάχανο. Προσωπικά την έχω κάνει, έχω χάσει μερικά κιλά, εύκολα και γρήγορα και εξίσου εύκολα και γρήγορα τα ξαναπήρα. 

Αυτά τα έκανα παλιά, όταν δεν σεβόμουν τον οργανισμό μου και πίστευα ότι μπορούσα να αδυνατίσω στο πιτς φυτίλι. Αμ δε. 

Οι σούπες όμως γενικότερα, που με το κρύο τραβιούνται πολύ, μπορούν να γίνουν ο σύμμαχός σου τόσο στην απώλεια κιλών όσο και στην απόφαση για μια πιο υγιεινή προσέγγιση της διατροφής σου. 

Τι σου προσφέρουν; Για δες εδώ:

1. Υπάρχει τόσο μεγάλη ποικιλία σε σούπες που δεν θα βαριέσαι ποτέ- κρεατόσουπα, κοτόσουπα, ψαρόσουπα, σούπα λαχανικών, με όσπρια ή λαχανικά, ό,τι θες. 

2. Είναι ο τέλειος τρόπος να τρως λαχανικά, που δυσκολεύεσαι να τα φας ωμά ή σε σαλάτα. 

3. Τρώγοντας σούπες βοηθάς στην καλύτερη πέψη και την ενυδάτωση του οργανισμού σου. 

4. Χορταίνεις χωρίς να παίρνεις πολλές θερμίδες. Με μια σούπα λαχανικών θα πάρεις μάξιμουμ 200 θερμίδες, εάν βάλεις μόνο μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Αν προσθέσεις και κάποιο ζυμαρικό μέσα, θα φτάσει τις 300 θερμίδες αλλά και πάλι δεν τις λες και πολλές.

 

Συντάκτης : Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Πηγή: allyou.gr

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
23:58 Δήμος Αθηναίων: Ζημιές σε 15 κτίρια από τον σεισμό
23:51 Η εξομολόγηση του Στέφανου Μιχαήλ: Τα δύσκολα χρόνια και η οικογένεια του!
23:50 Δολοφονία βιολόγου: Τη βίαζε ακόμα και νεκρή
23:37 Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στον συνδετήριο κλάδο Σχηματάρι - Χαλκίδα
23:28 Λίζα Δουκακάρου: Σπάνια δημόσια εμφάνιση – Πώς είναι σήμερα;
22:45 Κιάτο: Αγνοούνταν για μήνες και βρέθηκε θαμμένη στην αυλή του σπιτιού της
22:41 Αλέξανδρος Ρήγας: Πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο!
22:31 Μπάγια Αντωνοπούλου: Η μεγάλη αλλαγή στη ζωή της!
22:29 Στην Κύπρο Ο Υπουργός Άμυνας: "Δεν εφησυχάζουμε αλλά επαγρυπνούμε"
22:27 Ο «Σκορπιός» που…δαγκώνει και εντός έδρας
22:11 Σεισμολόγοι στο Star: Τι λένε για το ρήγμα της Πάρνηθας
22:05 Στηρίζει τις προκλήσεις του Ερντογάν στην Κύπρο η τουρκική αντιπολίτευση
21:49 Σεισμός στην Αθήνα: Κλειστή η περιφερειακή Αιγάλεω και στα δύο ρεύματα!
21:33 Μητσοτάκης για τον σεισμό: Ένα μεγάλο μπράβο στον κρατικό μηχανισμό
21:02 Μαίρη Συνατσάκη: Αυτό είναι το στιλάτο σπίτι της!
17:11 Άση Μπήλιου: Προβλέψεις για κάθε ζώδιο - Πώς θα μας επηρεάσει η έκλειψη
09:21 Άση Μπήλιου: Οι προβλέψεις της για την έκλειψη Σελήνης του Ιουλίου!
21:49 Αμαλία Κωστοπούλου: Αυτό είναι το σπίτι της στο Λος Άντζελες!
14:14 Άλλος άνθρωπος - Αγνώριστη η Τζούλια Αλεξανδράτου στη Μύκονο!
18:00 Τατιάνα Στεφανίδου-Νίκος Ευαγγελάτος: Αυτό είναι το πολυτελές σπίτι τους!
22:38 Δείτε πόσο μεγάλωσε ο γιος της Πόπης Μαλιωτάκη και του Μπάμπη Λαζαρίδη
10:02 FaceApp – «Γεράσαμε» 10 αγαπημένους Έλληνες celebrities
09:23 Σπανούλης-Χοψονίδου: Δείτε το υπέροχο σπίτι τους!
11:45 Ταύρος: «Έχεις πολλά επαγγελματικά θέματα!»
20:21 Δολοφονία βιολόγου: Τη βίασε και μετά την πέταξε στη σπηλιά
15:49 Ισχυρός μετασεισμός 4,4 Ρίχτερ - Δείτε την αντίδραση της Ελένης Τσαγκά
16:32 Αποκλειστικό star.gr - Η απάντηση του άντρα που φροντίζει τον Γιώργο Μαρίνο
16:31 Μεγάλος σεισμός 5,1 Ρίχτερ στην Αθήνα- «Δεν ξέρουμε αν ήταν η κύρια δόνηση»
18:28 Αυτή είναι η διατροφή που κάνει η Βίκυ Καγιά
16:30 Στιλάτες στην ορκωμοσία: Οι βουλευτές που έκλεψαν τα φλας των φωτογράφων
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top