Σούπες: Ο σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα

Πιο αδύνατη και με έξτρα ενέργεια όλη μέρα

σούπες-αδυνάτισμα

Σίγουρα θα έχεις ακούσει τη δίαιτα της σούπας, με το λάχανο. Προσωπικά την έχω κάνει, έχω χάσει μερικά κιλά, εύκολα και γρήγορα και εξίσου εύκολα και γρήγορα τα ξαναπήρα. 

Αυτά τα έκανα παλιά, όταν δεν σεβόμουν τον οργανισμό μου και πίστευα ότι μπορούσα να αδυνατίσω στο πιτς φυτίλι. Αμ δε. 

Οι σούπες όμως γενικότερα, που με το κρύο τραβιούνται πολύ, μπορούν να γίνουν ο σύμμαχός σου τόσο στην απώλεια κιλών όσο και στην απόφαση για μια πιο υγιεινή προσέγγιση της διατροφής σου. 

Τι σου προσφέρουν; Για δες εδώ:

1. Υπάρχει τόσο μεγάλη ποικιλία σε σούπες που δεν θα βαριέσαι ποτέ- κρεατόσουπα, κοτόσουπα, ψαρόσουπα, σούπα λαχανικών, με όσπρια ή λαχανικά, ό,τι θες. 

2. Είναι ο τέλειος τρόπος να τρως λαχανικά, που δυσκολεύεσαι να τα φας ωμά ή σε σαλάτα. 

3. Τρώγοντας σούπες βοηθάς στην καλύτερη πέψη και την ενυδάτωση του οργανισμού σου. 

4. Χορταίνεις χωρίς να παίρνεις πολλές θερμίδες. Με μια σούπα λαχανικών θα πάρεις μάξιμουμ 200 θερμίδες, εάν βάλεις μόνο μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Αν προσθέσεις και κάποιο ζυμαρικό μέσα, θα φτάσει τις 300 θερμίδες αλλά και πάλι δεν τις λες και πολλές.

Συντάκτης: Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Πηγή:allyou.gr

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
19.10.19 , 23:13 Ψήφος αποδήμων: Με ιστορική πλειοψηφία 300 βουλευτών;
19.10.19 , 22:52 Κρήτη: Πάλευε 12 ώρες με τα κύματα - Τη βρήκε ερασιτέχνης ψαράς!
19.10.19 , 22:07 Μέχρι και στρατόπεδα "εξετάζονται" για την αποσυμφόρηση των νησιών
19.10.19 , 21:13 Brexit: Νέα ήττα για Τζόνσον - Παράταση ακόμη κι αν υπερψηφιστεί η συμφωνία
19.10.19 , 21:00 Εκλογές Β.Μακεδονία: Η επίδραση στην Ελλάδα και τη συμφωνία των Πρεσπών
19.10.19 , 20:54 Ελληνίδα τραγουδίστρια δέχτηκε πρόταση γάμου πάνω στην πίστα
19.10.19 , 20:28 Γνωστή ηθοποιός εξομολογείται: «Ήμουν έγκυος κι έχασα το παιδάκι»
19.10.19 , 20:26 Ταξί Nissan LEAF διένυσε 354.000 χιλιόμετρα με εργοστασιακή μπαταρία
19.10.19 , 20:22 Μπλοκάρουν τα σύνορα την ημέρα του μνημόσυνου Κατσίφα
19.10.19 , 20:05 Β. Μακεδονία: Σε πρόωρες εκλογές οδηγείται ο Ζόραν Ζάεφ
19.10.19 , 19:58 Ζένια Μπονάτσου : «Συνεχίζουν οι νομικές διαδικασίες»
19.10.19 , 19:43 Μεροκάματο του τρόμου: Αλλοδαπός «πελάτης» τραυμάτισε με μαχαίρι ταξιτζή
19.10.19 , 19:16 Ερντογάν: Η Τουρκία θα «σπάσει τα κεφάλια» των Κούρδων αν δεν αποσυρθούν
19.10.19 , 19:00 Πρεμιέρα εξ’αμελείας! Μία αστυνομική μαύρη κωμωδία
19.10.19 , 18:54 Η εντυπωσιακή εμφάνιση της Γωγώς Μαστροκώστα στο πλευρό του συζύγου της
17.10.19 , 15:10 Οι αδελφές που σκοτώθηκαν σε τροχαίο - «Aν φύγεις θα φύγω μαζί σου»
16.10.19 , 13:06 Τραγωδία σε παιδικό σταθμό: Μπομπονιέρες μοίρασαν στην κηδεία του Γιάννη
16.10.19 , 11:52 Αυτό θα είναι το εντυπωσιακό νέο εμπορικό κέντρο στην Αττική
16.10.19 , 23:40 Καλλιστεία: Αυτή είναι η Σταρ Ελλάς 2019!
19.10.19 , 17:28 Bαρύ πένθος για τον Δημήτρη Ουγγαρέζο: Πέθανε η μητέρα του
16.10.19 , 16:15 Ελένη Μενεγάκη: Μιλούσε στο τηλέφωνο και φώναζε - Τι συνέβη
16.10.19 , 00:01 GNTM: Ποια διαγωνιζόμενη αποχώρησε;
15.10.19 , 23:30 GNTM: «Είσαι μοντελάρα» - Οι κριτές την αποθέωσαν
19.10.19 , 10:57 Κοκκίνου - Χρηστίδου: Ο λόγος που δε μιλάνε πια οι δύο πρώην φίλες
16.10.19 , 15:53 Κατερίνα Δαλάκα: Ερωτευμένη με τον πρώην της Έλλης Κοκκίνου!
17.10.19 , 14:10 Ισαβέλλα Δάρρα: Σπάνια εμφάνιση μετά τη μάχη με τη σκλήρυνση κατά πλάκας
18.10.19 , 17:33 Λασκαράκη –Σουλτάτος: Προειδοποίηση για βόμβα στο αυτοκίνητό τους
17.10.19 , 08:28 Ο «Μάνθος» απάντησε στην Ελένη Ράντου για το «Κωνσταντίνου & Ελένης»
16.10.19 , 08:49 Σάκης Τανιμανίδης - Χριστίνα Μπόμπα: Τα «έσπασαν» στο Κολωνάκι
17.10.19 , 21:30 Ελένη Μενεγάκη: To σχόλιο για τα μαλλιά της Ελεονώρας Μελέτη
Back to Top