Άλλοι το καλοκαίρι παίρνουν κιλά και άλλοι χάνουν. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία και ήδη νιώθετε πως δεν μπαίνετε στα ρούχα σας, μπορείτε χωρίς να πεινάσετε να ξαναγίνετε όπως ήσασταν πριν.
Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να εντάξετε στη διατροφή σας φρούτα όπως μήλα, αχλάδια και μούρα όπως και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως παραδείγματος χάριν λάχανο, σέσκουλα, χόρτα, σπανάκι, μαρούλι.
