Παρόλο που αντιλαμβάνονται πως χρειάζονται ξεκούραση, στην πραγματικότητα δεν ξέρουν πώς να το κάνουν στην πράξη.
Πώς θα καταλάβεις αν ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία
Συνήθως έχεις τύψεις όταν επιλέγεις να αφιερώσεις χρόνο σε σένα και τη ξεκούραση σου;
Αυτό είναι ένα από τα πρώτα δείγματα του ότι δεν ξέρεις πώς πραγματικά να χαλαρώσεις. Επίσης, μπορεί να πιάσεις τον εαυτό σου πολλές φορές ενώ βλέπει ταινία να κάνει κι άλλα πράγματα παράλληλα, όπως το να απαντάς σε emails ή να προγραμματίζεις τις υποχρεώσεις σου. Με λίγα λόγια, δεν σταματάς να δουλεύεις με το κινητό ακόμη και τα σκ.
Αν δεν χαλαρώσεις όμως, αυτό θα έχει επιπτώσεις στον οργανισμό σου. Το ότι δεν έχεις μάθει να ξεκουράζεσαι, δε σημαίνει σίγουρα ότι δεν το χρειάζεσαι. Αντιθέτως, για να συνεχίσεις να αποδίδεις καλά στη δουλειά σου και στη ζωή γενικότερα, χρειάζεσαι και διαλείμματα.
Μπορείς λοιπόν, να πας μια βόλτα στη φύση, να κάτσεις πίνοντας ένα ποτήρι κρασί και ακούγοντας μουσική, ή να κάνεις κούρες ομορφιάς στο σπίτι. Ό,τι βασικά σε ευχαριστεί.
Επιμέλεια: Mylife Team
Πηγή:Mylife.com.cy
