Εσύ ξέρεις τις θερμίδες των εορταστικών φαγητών;

Ο διατροφολόγος Κώστας Χαρή σου λύνει όλες τις απορίες

χριστουγεννιάτικα γεύματα

Σίγουρα όλοι μας αυτές τις μέρες θα φάμε λίγο παραπάνω και θα πιούμε 1-2 ποτηράκια ποτό, ο σκοπός όμως είναι να μην βρει ο Γενάρης με παραπανίσια κιλά που δεν θα έχουμε καταλάβει πως τα πήραμε.

Αν θες ευεξία και ενέργεια κάνε πρωινή yoga

Γι’ αυτό ο διατροφολόγος Κώστας Χαρή σου παρουσιάζει ένα πίνακα με τα πιο συνηθισμένα φαγητά και ποτά των ημερών για να ξέρουμε να υπολογίσεις λίγο τι θα προτιμήσεις και τι θα αποφύγεις. 

Γυμνασμένα χέρια; Τώρα γίνεται πανεύκολα!

Σκέψου μόνο ότι ένας κουραμπιές+ ένα μελομακάρονο +ένα κομμάτι Christmas cake+ ένα σοκολατάκι + ένα μπισκοτάκι + ένα κομμάτι βασιλόπιτα και αυτόματα γεμίσαμε τον οργανισμό μας με 1215 θερμίδες.  Αν μείνουμε βέβαια στο ένα κομμάτι από το κάθε ένα. Και δεν έχουμε φτάσει ακόμη στο κυρίως γεύμα.

Συντάκτης: Mylife Team 

Πηγή:mylife.com.cy 

Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top