Tροφές-φάρμακα για την υγεία μας

Ένταξέ τες στη διατροφή σου και μόνο κερδισμένη θα βγεις

τροφές-φάρμακα για την υγεία μας

Eίναι κάποιες τροφές οι οποίες δεν είναι μόνο εύγευστες αλλά και «φάρμακα» για την υγεία μας καθώς κάνουν καλό σε όλα.

Tροφές με λίγες θερμίδες που θα σου δώσουν πολλή ενέργεια

Γιαούρτι-κεφίρ και τουρσί

Το γιαούρτι, το κεφίρ και το τουρσί δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά κάνουν και καλό στην υγεία μας καθώς περιέχουν ζωντανά βακτήρια. Τουτέστιν κάνουν καλό στο έκζεμα, τις αλλεργίες, και το ευερέθιστο έντερο.

Ποια snacks να προτιμάτε στη δουλειά και ποια να αποφεύγετε

Τζίντζερ

Το τζίντζερ ή αλλιώς η πιπερόριζα αποτελεί εξωτική λιχουδιά έχει όμως και θεραπευτικές ιδιότητες. Καταπραΰνει τους πόνου της περιόδου  και θεραπεύει τους πόνους της περιόδου.

Καραμέλες και τσίχλες μέντα

Η μέντα δε χαρίζει μόνο ευχάριστη αναπνοή αλλά μπορεί να καταπραΰνει τους πόνους στην κοιλιακή χώρα αλλά και στο έντερο.

Τρεις μύθοι για την άσκηση στο διάδρομο

Τσάι ιβίσκου

Το τσάι από βότανα δε συμβάλει μόνο στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος αλλά βοηθά και τους ανθρώπους με υπέρταση να ρυθμίσουν την πίεσή τους και να τη φτάσουν στα φυσιολογικά επίπεδα.

Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς, το μπαχαρικό που δίνει χρώμα και γεύση στα πιάτα μας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αλτσχάιμερ.

Πηγή: Edition.cnn.com 
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top