Kι όμως δεν είναι καλό να τρώμε λαχανικά το βράδυ

Αποφύγετε και το κόκκινο κρέας

λαχανικά

Μπορεί οι περισσότεροι να θεωρούν πως τα λαχανικά είναι μία πολύ καλή επιλογή για βραδινό ωστόσο έρευνες έδειξαν πώς προκαλούν ανήσυχο ύπνο διότι περιέχουν πολλές φυτικές ίνες.

Tροφές με λίγες θερμίδες που θα σου δώσουν πολλή ενέργεια

Το κόκκινο κρέας επίσης θα πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ καθώς είναι δυσκολοχώνευτο και προκαλεί καούρες. 

Πριν τον ύπνο πείτε «όχι» και στα επεξεργασμένα τρόφιμα καθώς περιέχουν υψηλές δοσολογίες γλουταμινικού νατρίου.

Αυτό είναι το νόστιμο μπαχαρικό που βοηθά στην απώλεια βάρους

Και για το τέλος σας αφήσαμε κάτι που ήδη ξέρετε. Μη φάτε σουβλάκια και πίτσες καθώς θα σας δημιουργήσουν καούρες και δε θα μπορέσει εύκολα να σας πάρει ο ύπνος.
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top