5 + 1 έξυπνα snacks για την παραλία!

Πάλι, ταπεράκι με κεφτεδάκια, μαμά;

έξυπνα snacks

Μαζί με την πετσέτα, το μαγιό και το αντιηλιακό σου, μη ξεχάσεις να πάρεις και ένα μικρό, αλλά χορταστικό snack για την παραλία. Ναι, είναι beach essential – γιατί, αν το έχεις από το σπίτι σου, δε θα χρειαστείς να παραγγείλεις κάτι απ’ έξω. Οπότε, και λιγότερα έξοδα και λιγότερες θερμίδες (κατά πάσα πιθανότητα). Με έναν σπάρο, δύο τρυγόνια.

Και, αν στο μυαλό σου, έχει, ήδη σχηματιστεί, η εικόνα της μαμάς σου να κρατά το ταπεράκι με τα κεφτεδάκια, τότε, ετοιμάσου να τη ξορκίσουμε. Γιατί, τι να το κάνεις το παραδοσιακό ελληνικό… κρεατικό, όταν μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε:

#1 Φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα ταπεράκι ή σακουλάκι, μαχαιράκι και πιρούνι και φυσικά ένα καλό… πλύσιμο. Προτίμησε τα ροδάκινα, τα βερίκοκα, τις μπανάνες, τα μήλα, τα κεράσια και αν δεν πάρεις μαζί σου μία ισοθερμική τσάντα για να τα διατηρήσει, τοποθέτησε τα σε μικρά πλαστικά σακουλάκια με πάγο μέσα σε τάπερ.

#2 Μικρό Σάντουιτς

Η πιο εύκολη και γρήγορη λύση: δύο φέτες ψωμί του τοστ ή μικρό τσαπατάκι, κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά, γαλοπούλα (καπνιστή ή βραστή) και έτοιμο. Και, έτοιμη!

#3 Ξηροί Καρποί
Είτε προτιμάς τους ηλιόσπορους, είτε είσαι fan των αμυγδάλων, το μόνο σίγουρο είναι ότι και θα χορτάσεις (θα καλύψεις το αίσθημα της πείνας – ας είμαστε ειλικρινείς), και θα πάρεις την απαραίτητη ποσότητα σιδήρου.

#4 Μπάρες Δημητριακών
Κλασσικό και αγαπημένο. Το σνακ που συνοδεύει κάθε ώρα και κάθε διάθεση. Πάει με όλους και με όλα. Γιατί, να μην το πάρεις, λοιπόν, και στην παραλία;

#5 Κράκερ με Cottage Cheese
Πιο ελαφρύ από το συνδυασμό ψωμιού και τυριού και (πίστεψε με) αρκετά πιο δροσερό.

(+1) Κριτσίνια
Γευστικά (και μεταξύ μας) έτοιμα από το super – market ή το περίπτερο της γειτονιάς.
 
P.S: Μη ξεχάσεις να έχεις πάντα στην τσάντα σου ένα κρύο μπουκάλι με νερό, προκειμένου να ενυδατώνεσαι σωστά.

Συντάκτης:Νίκος Κοντομήτρος

Πηγή:allyou.gr

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top