Βραδινές λιγούρες; Υγιεινές ιδέες για να τις αντιμετωπίσεις

Τρία νόστιμα και γρήγορα snacks

βραδινές λιγούρες

Έλα, και εσύ έχεις εκείνες τις ημέρες (που χωρίς λόγο και αιτία) νιώθεις λιγούρα. Εκείνο το μαγικό (αν το ικανοποιήσεις) αίσθημα του «θέλω να φάω κάτι, αλλιώς θα πέσω κάτω». Όταν λιγουρεύεσαι κάτι, είτε είναι ένα λαχταριστό donut είτε ένα ζουμερό μπέργκερ, όλα τα υπόλοιπα απλά δεν έχουν σημασία.

Προφανώς, και η συγκεκριμένη κατάσταση είναι προβληματική, αφού δε ξέρω κάποιον που να λιγουρεύτηκε κάτι υγιεινό, όπως παραδείγματος χάρη (λέω εγώ) μία σαλάτα.

Μπορείς, όμως, να φτιάξεις αυτά τα 3 snacks, για να κρατήσεις την όρεξη σου μακριά από… pizza, club sandwich και burgers.

#1 Κρύο τοστ με μπανάνα και μέλι

Θα χρειαστείς: Δύο φέτες ψωμί του τοστ (αν έχεις, προτίμησε ολικής αλέσεως), μισή μπανάνα κομμένη σε λωρίδες και μία κουταλιά της σούπας μέλι.  

Ο συνδυασμός γλυκού και αλμυρού θα σε ανταμείψει.

#2 Σοκολατένιο γιαούρτι

Θα χρειαστείς:

Ένα κεσεδάκι γιαούρτι (με 2% λιπαρά), μισό κουταλάκι κακάο σε σκόνη και ένα γρήγορο μίξερ. Και είσαι έτοιμη!

#3 Σφηνάκι δροσιάς

Θα χρειαστείς: ένα κεσεδάκι γιαούρτι και δύο κουταλάκια του γλυκού με φυστικοβούτυρο. Προσθέτεις τα δύο υλικά σε ένα μπολ, ανακατεύεις καλά και… Βουαλά!

Συντάκτης: Νίκος Κοντομήτρος

Πηγή:allyou.gr


 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
25.08.19 , 18:59 Πάτα pause και απόλαυσε τις καλοκαιρινές σου διακοπές
25.08.19 , 18:50 Κάρπαθος: Ανασύρθηκε ο ένας νεκρός δύτης - Επιχείρηση αύριο για τον δεύτερο
25.08.19 , 18:46 Full in love η Κατερίνα Στικούδη: Η φωτογραφία για την επέτειο γάμου της!
25.08.19 , 18:31 Τζόνσον σε Τουσκ: Brexit στις 31 Οκτωβρίου με ή χωρίς συμφωνία
25.08.19 , 18:00 Αυτό το Skoda Kodiaq "βάζει φωτιά" στη άσφαλτο
25.08.19 , 17:58 Νάντια Μπουλέ: Το «δώρο» - έκπληξη του αγαπημένου της Γιώργου Ισαάκ
25.08.19 , 17:56 Έρχεται νέο εκλογικό σύστημα - Τι αλλάζει στα πλαφόν εισόδου στη Βουλή
25.08.19 , 17:32 Δέκα λόγοι να δοκιμάσεις Kangoo Jumps
25.08.19 , 17:31 Στην G7 ο υπουργός Εξωτερικών του Ιράν - «Κανένα σχόλιο» από τον Τραμπ
25.08.19 , 17:14 Φορέστε ψάθινο καλοκαιρινό καπέλο για να εντυπωσιάσετε
25.08.19 , 17:12 Νέο μέτωπο φωτιάς στη Λάρισα - Καίει ελαιόδενδρα
25.08.19 , 16:51 Επέστρεψε στον Πειραιά flying dolphin λόγω μηχανικής βλάβης
25.08.19 , 16:51 Η 51χρονη Αννίτα Ναθαναήλ «κόβει» την ανάσα με το καλλίγραμμο κορμί της!
25.08.19 , 16:36 Σύγκρουση αεροπλάνου με ελικόπτερο στην Ισπανία με πέντε νεκρούς
25.08.19 , 16:05 Έλληνας ηθοποιός για τον εθισμό του στον τζόγο: «Επαιζα 36 σερί ώρες»
24.08.19 , 14:47 Μαριάννα Τουμασάτου: Μας δείχνει τα σημάδια κακοποίησης στο πρόσωπό της
23.08.19 , 07:30 Ξεκινούν από σήμερα οι πληρωμές: Πότε καταβάλλονται επιδόματα και παροχές
22.08.19 , 22:20 Γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός στην Πάτμο με την Τζένη Μπαλατσινού
24.08.19 , 14:08 Τα πρώτα λόγια του Γιάννη Πουλόπουλου μετά το χειρουργείο
22.08.19 , 09:38 Πέτρος Κωστόπουλος: Στη Μύκονο με τα παιδιά του Αλεξάνδρα και Μάξιμο
23.08.19 , 14:09 Θλίψη στην κηδεία της Ελισάβετ Ναζλίδου που «έφυγε» πολύ νωρίς
23.08.19 , 08:51 Βαρύ πένθος για τον Λάκη Λαζόπουλο - Έφυγε απ' τη ζωή η σύζυγός του
24.08.19 , 20:16 Έλενα Ράπτη: Νέες φωτογραφίες από τον μυστικό γάμο
23.08.19 , 18:51 Εlif: Ο Ερκούτ επισκέπτεται τον Νετζντέτ στη φυλακή
22.08.19 , 15:16 Η τελευταία «πτήση» του πιλότου -Συντετριμμένη η οικογένειά του στην κηδεία
22.08.19 , 18:40 Ο… Φτερωτός Θεός προκαλεί υστερία με τα αποκαλυπτικά του ενσταντανέ!
22.08.19 , 08:40 Ζευγάρι της ελληνικής showbiz ξανά μαζί!
22.08.19 , 20:31 Πρίγκιπας William-Kate Middleton: Ταξίδεψαν με low-cost πτήση στη Σκωτία!
23.08.19 , 12:33 Γιάννης Λάτσιος: Με τα παιδιά του στις Σπέτσες
23.08.19 , 20:34 Δείτε για πρώτη φορά το νυφικό της Έλενας Ράπτη
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top