Πέντε νόστιμα φρούτα του καλοκαιριού με ελάχιστες θερμίδες

Eυκαιρία να χάσουμε βάρος χωρίς στερήσεις

φρούτα με ελάχιστες θερμίδες

Τι καλύτερο από τα φρούτα του καλοκαιριού; Φρούτα γεμάτα χρώματα, αρώματα, γεύση και φυσικά δροσιά! Η φύση κάθε εποχή του χρόνου, έχει τους ρυθμούς της και τα δώρα της στον άνθρωπο είναι πάντα τόσο ξεχωριστά. 

Εμείς, διαλέγουμε:

#1 Καρπούζι
Αν το καλοκαίρι έχει ταυτιστεί στο μυαλό σου με ένα φρούτο, τότε αυτό είναι σίγουρα το νόστιμο, χρωματιστό και δροσερό καρπούζι. Αποτελείται από 92% νερό και σου προσθέτει μόλις 21 θερμίδες ανά μερίδα.

#2 Πεπόνι
Δεύτερο στη λίστα μας, πολύ πιθανόν πρώτο στην καρδιά σου. Το πεπόνι είναι πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, που συμβάλλουν στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου, καρδιακά νοσήματα και προβλήματα, τα οποία μπορεί να συναντήσεις σε μεγαλύτερη ηλικία, όπως ο καταρράκτης.

#3 Κεράσια
Το χρωματιστά αυτό φρούτα είναι πλούσια σε φυτοστερόλες και βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Παράλληλα, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Και όλα αυτά με μόλις 60 θερμίδες ανά μπολάκι.

#4 Φράουλες
Αρκετοί τις προτιμούν μαζί με τα κεράσια. Ίσως, και εσύ. Αποτελούν μία από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C, η οποία έχει αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση, ενώ από τις φράουλες δεν λείπει το κάλιο, ουσία που θα σε βοηθήσει σε περίπτωση που η χολή σου εμφανίσει πρόβλημα. Α, και 24 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια δεν τις λες πολλές.

#5 Σταφύλια
Τα σταφύλια, οι καρποί του αμπελιού, βρίσκονται ήδη στην εποχή τους. Τώρα μέσα στη καρδιά του καλοκαιριού, το πράσινο (συνήθως) αυτό φρούτο κυριαρχεί, γιατί είναι ελαφρύ, χορταστικό και απίστευτα ευεργετικό για τον οργανισμό σου.
Και όλα δείχνουν ότι το «Δεύτερο Μέρος» είναι αναπόφευκτο. Συνεχίζεται…

Συντάκτης : Νίκος Κοντομήτρος

Πηγή:allyou.gr

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
07.12.19 , 00:08 «Διαστημικός» Ράις: Ισοπέδωσε τους Ερυθρόλευκους κι έδωσε τη νίκη στον ΠΑΟ
07.12.19 , 00:02 Μητσοτάκης: «Είδα έναν ηγέτη που είχε υποστεί διπλωματική ήττα»
06.12.19 , 23:57 Α.Τσίπρας: «Δεν ξεχνάμε τον Αλέξανδρο Γρηγορόπουλο»
06.12.19 , 23:51 Αναστηλώθηκε το ιστορικό γεφύρι της Πλάκας στα Τζουμέρκα
06.12.19 , 23:50 Πού πήγε το μακρύ ξανθό σου μαλλί Αλεξάνδρα Παναγιώταρου;
06.12.19 , 23:42 Όταν οι κουκουλοφόροι συνάντησαν νιόπαντρο ζευγάρι εν μέσω επεισοδίων
06.12.19 , 23:31 Κένυα: Τουλάχιστον 8 νεκροί από επίθεση ισλαμιστών σε λεωφορείο
06.12.19 , 23:25 Επίθεση με βόμβες μολότοφ εναντίον αστυνομικών στο ΟΑΚΑ
06.12.19 , 23:11 Συναγερμός για βόμβα σε στρατιωτική βάση στη Φλόριντα
06.12.19 , 23:05 Φιλιά για Σαμαρά-Ποιμενίδη - Είναι ερωτευμένοι και δεν το κρύβουν!
06.12.19 , 22:59 Κρήτη: Τέσσερις σεισμικές δονήσεις μέσα σε 20 λεπτά
06.12.19 , 22:54 Πρωταθλητής Ευρώπης στην κολύμβηση ο Ανδρέας Βαζαίος
06.12.19 , 22:44 Καλλιθέα: Εξαφανίστηκε 14χρονο κορίτσι
06.12.19 , 22:40 «Πόλεμος» με Navtex κοντά στο Καστελλόριζο
06.12.19 , 22:36 Πορεία Γρηγορόπουλου: Ένταση και δέκα προσαγωγές
03.12.19 , 12:53 Τραγωδία Ίλιον: «Σήκωσα το κρεβάτι και βρήκα το παιδί μου σκασμένο»
04.12.19 , 00:46 GNTM: Και η καλύτερη φωτογραφία πάει στην....
03.12.19 , 10:13 Trailer Τρίτης: Καζαριάν, Περράκη, Ασημάκη «εισβάλλουν» στο GNTM
05.12.19 , 12:12 Ελευθερία από GNTM: Ανέβασε φωτογραφία με εσώρουχα και χωρίς γυαλιά!
04.12.19 , 14:33 Επιχειρηματίας ο σύντροφος της Κάτιας από το GNTM!
04.12.19 , 00:49 GNTM 2019: Διαγωνιζόμενη αποχώρησε για… δεύτερη φορά!
06.12.19 , 16:42 GNTM -Άννα Μαρία: Το περίεργο Story που έβαλε -Το κατέβασε μετά από λίγο
03.12.19 , 15:03 GNTM: Απόψε τα κορίτσια φωτογραφίζονται με παρτενέρ τις... μαμάδες τους!
04.12.19 , 00:56 GNTM - Trailer Δευτέρας: Τα κορίτσια κάνουν το πρώτο τους διαφημιστικό spot
04.12.19 , 14:09 Δολοφονία δασκάλου: Τα μηνύματα που του έστειλε η σύζυγός του λίγο πεθάνει
04.12.19 , 11:41 Πληρωμές πριν τα Χριστούγεννα: Πότε θα καταβληθούν ΚΕΑ και επιδόματα
04.12.19 , 09:48 Οι εντυπωσιακές εμφανίσεις στη δεξίωση του Μπάκιγχαμ
05.12.19 , 15:30 Ίλιον: Το τελευταίο «αντίο» στο 2,5 ετών αγγελούδι
04.12.19 , 15:08 Ντρίο: Η στιγμή που μαθαίνει ότι ο πρώην της έχει σχέση με την Ιωαννίδου!
04.12.19 , 00:30 GNTM: Άννα Μαρία και Κωνσταντίνα εξήγησαν τι... πήγε λάθος με την Περράκη!
Back to Top