Πέντε νόστιμα φρούτα του καλοκαιριού με ελάχιστες θερμίδες

Eυκαιρία να χάσουμε βάρος χωρίς στερήσεις

φρούτα με ελάχιστες θερμίδες

Τι καλύτερο από τα φρούτα του καλοκαιριού; Φρούτα γεμάτα χρώματα, αρώματα, γεύση και φυσικά δροσιά! Η φύση κάθε εποχή του χρόνου, έχει τους ρυθμούς της και τα δώρα της στον άνθρωπο είναι πάντα τόσο ξεχωριστά. 

Εμείς, διαλέγουμε:

#1 Καρπούζι
Αν το καλοκαίρι έχει ταυτιστεί στο μυαλό σου με ένα φρούτο, τότε αυτό είναι σίγουρα το νόστιμο, χρωματιστό και δροσερό καρπούζι. Αποτελείται από 92% νερό και σου προσθέτει μόλις 21 θερμίδες ανά μερίδα.

#2 Πεπόνι
Δεύτερο στη λίστα μας, πολύ πιθανόν πρώτο στην καρδιά σου. Το πεπόνι είναι πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, που συμβάλλουν στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου, καρδιακά νοσήματα και προβλήματα, τα οποία μπορεί να συναντήσεις σε μεγαλύτερη ηλικία, όπως ο καταρράκτης.

#3 Κεράσια
Το χρωματιστά αυτό φρούτα είναι πλούσια σε φυτοστερόλες και βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Παράλληλα, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Και όλα αυτά με μόλις 60 θερμίδες ανά μπολάκι.

#4 Φράουλες
Αρκετοί τις προτιμούν μαζί με τα κεράσια. Ίσως, και εσύ. Αποτελούν μία από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C, η οποία έχει αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση, ενώ από τις φράουλες δεν λείπει το κάλιο, ουσία που θα σε βοηθήσει σε περίπτωση που η χολή σου εμφανίσει πρόβλημα. Α, και 24 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια δεν τις λες πολλές.

#5 Σταφύλια
Τα σταφύλια, οι καρποί του αμπελιού, βρίσκονται ήδη στην εποχή τους. Τώρα μέσα στη καρδιά του καλοκαιριού, το πράσινο (συνήθως) αυτό φρούτο κυριαρχεί, γιατί είναι ελαφρύ, χορταστικό και απίστευτα ευεργετικό για τον οργανισμό σου.
Και όλα δείχνουν ότι το «Δεύτερο Μέρος» είναι αναπόφευκτο. Συνεχίζεται…

Συντάκτης : Νίκος Κοντομήτρος

Πηγή:allyou.gr

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
17:40 Μαίνεται η φωτιά στην Ισπανία- 9.000 κάτοικοι εγκατέλειψαν τα σπίτια τους
17:31 Νικηφόρος: Για ποιο λόγο δηλώνει ευλογημένος;
17:18 Η συγκίνηση της Κατερίνας Ζαρίφη για τον θάνατο της Ζωής Λάσκαρη 
17:02 Brexit: Χωρίς Συμφωνία Αποχώρησης, το Ηνωμένο Βασίλειο ο μεγάλος χαμένος
17:00 Εθνική ομάδα μπάσκετ: Kοίταξε στα μάτια τη Σερβία με άρωμα ΝBA
17:00 Μήλος: Μηχανική βλάβη στο Supercat
16:42 Τολμηρή η Δέσποινα Βανδή - Πόζαρε χωρίς ίχνος μακιγιάζ!
16:29 Φωτιά στην περιοχή Μέγας Γυαλός της Σύρου
16:25 Σαμοθράκη: Τα μέτρα που ανακοίνωσε η κυβέρνηση για το χάος με τα πλοία
16:23 Sin Boy: Ανήμερα των γενεθλίων του πήγε στον Μάρκο Σεφερλή!
16:17 Ελληνίδα τραγουδίστρια είναι έγκυος – Οι δυσκολίες και το αισιόδοξο μήνυμα
16:10 Δύο νεκροί σε τροχαία δυστυχήματα
16:04 Διαβατά: Νεκρή έγκυος μετά από σύγκρουση αυτοκινήτου με τρένο
15:40 Ανακοίνωση- έκπληξη: Τέλος από το «The Voice» ο Γιώργος Καπουτζίδης!
15:39 Σαμοθράκη: Στον εισαγγελέα ο φάκελος για μη εκτέλεση δρομολογίων των πλοίων
20:53 Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Στο κρεβάτι χωρίς ρούχα παρέα με... τα βιβλία της!
14:51 Παντρεύτηκε κρυφά η Έλενα Ράπτη – Οι φωτογραφίες του γάμου της
10:39 Η Φωτεινή Ψυχίδου και ο Μπάμπης Στόκας βάφτισαν την 9χρονη κόρη τους
19:46 Aμαλία Κωστοπούλου: Αυτή είναι η αγαπημένη της πρωινή ασχολία!
20:40 Τζένη Μπαλατσινού: Άβαφη και καλοκαιρινή παίζει τάβλι στην παραλία!
11:30 Παντρεύεται σήμερα ζευγάρι της showbiz μετά από 11 χρόνια σχέσης
18:50 Χριστίνα Μπόμπα - Σάκης Τανιμανίδης: Παίζουν σαν μικρά παιδιά!
21:50 Αμαλία Κωστοπούλου: Μας δείχνει το πρωινό της!
20:13 Βασίλης Κικίλιας - Τζένη Μπαλατσινού: Ποζάρουν αγκαλιασμένοι στην παραλία
10:59 Κρήτη: Tο τελευταίο αντίο στην 32χρονη Κάλλια που σκοτώθηκε σε τροχαίο
19:17 Ελένη Μενεγάκη: Στην Κεφαλονιά με τα κορίτσια της!
08:47 Τρυφερό μήνυμα του Ατακάν στη Δαλάκα: «Είμαι τυχερός που είσαι στη ζωή μου»
18:52 Συγκίνηση για την Μυρτώ της Πάρου: Το πρώτο της μπάνιο μετά από εφτά χρόνια
10:55 «Σοκαρισμένη» η Μαρία Σολωμού: «Φοβήθηκα και ήθελα να το μοιραστώ»
08:41 Ο Τρύφωνας Σαμαράς ποζάρει με το κόκκινο ολόσωμο μαγιό της Σπυροπούλου
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top