Μήπως το παρακάνετε με τη ζάχαρη;

Οι συνέπειες δεν είναι μόνο τα παραπανίσια κιλά

ζάχαρη

Πολλές φορές είναι δύσκολο να υπολογίσουμε πόση ζάχαρη τρώμε, καθώς όλα τα τρόφιμα αποτελούν κρυφές πηγές ζάχαρης και αλατιού. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να καταλάβουμε αν καταναλώνουμε περισσότερη ζάχαρη από αυτή που στην πραγματικότητα χρειαζόμαστε; 

Τα σημάδια που δείχνουν ότι το έχετε παρακάνει με τη ζάχαρα 

1. Ευαίσθητο δέρμα
Αν το δέρμα σας κοκκινίζει εύκολα ή εμφανίσετε ακμή, τότε μάλλον λαμβάνετε ημερησίως μεγαλύτερη ποσότητα ζάχαρης απ΄ότι πρέπει. 

2. Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι
Κοιμάστε επαρκώς; Κάνετε τα ίδια, δεν έχετε αλλάξει καθόλου τις συνήθειες σας, αλλά ταλαιπωρείστε από πονοκεφάλους και νιώθετε κουρασμένες; Τότε θα πρέπει να υπολογίσετε τη ζάχαρη που καταναλώνετε από τα γεύματα.

3. Πεινάτε συνεχώς
Αν δεν προλαβαίνετε να τελειώσετε το γεύμα σας και σας πιάνει λιγούρα, τότε μάλλον το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι συνεχώς αυξημένο. Σε περίπτωση που δεν πέφτετε με τα μούτρα στα γλυκά, πιθανόν να τσιμπάτε λίγη παραπάνω ζάχαρη στα ροφήματά σας. Καιρός να την ελαττώσετε. 

4. Έχετει συχνοουρία
Η ζάχαρη επηρεάζει πολύ το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Όσο περισσότερη λοιπόν καταναλώνουμε τόσο πιο πιθανό είναι να επισκεπτόμαστε συχνά την τουαλέτα 
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
18.10.19 , 19:13 Αχτσιόγλου-Τζανακόπουλος: Eρωτευμένοι στην Κίμωλο
18.10.19 , 19:05 Φθιώτιδα: Άντρας κρεμάστηκε στην αυλή του σπιτιού του
18.10.19 , 19:05 Ακόμα μία πρωτιά για το Κεντρικό Δελτίο Ειδήσεων του Star
18.10.19 , 19:03 Σία Κοσιώνη: Με ποιο γνωστό καρτούν μοιάζει;
18.10.19 , 19:00 Φυλακές Χαλκίδας: Βρέθηκαν κάνναβη και ηρωίνη μέσα στα κελιά
18.10.19 , 18:57 O Αντετοκούνμπο μιλάει για πρώτη φορά για το παιδί που περιμένει
18.10.19 , 18:50 STAN Αντιπαριώτης - «Ξημερώνει»: Backstage φωτογραφίες από το video clip
18.10.19 , 18:42 Ισπανία: Έκλεισε η Σαγράδα Φαμίλια στη Βαρκελώνη
18.10.19 , 18:37 Συγκίνηση Γιούνκερ: «Είμαι περήφανος που υπηρέτησα την Ευρώπη»
18.10.19 , 18:33 Elif: Η Ελίφ βλέπει το σημείο που την έδεσε η Αρζού και ταράζεται
18.10.19 , 18:25 Κρήτη: Βρετανίδα έβαλε τέλος στη ζωή της με λουρί σκύλου
18.10.19 , 18:15 Έλληνας τραγουδιστής μας δείχνει τους κοιλιακούς – φέτες του!
18.10.19 , 18:08 Καλεσμένη σε VIP party: To Catwalk της Σαβίνας
18.10.19 , 18:08 Βόρεια Μακεδονία: Σκέφτεται την παραίτηση ο Ζάεφ μετά το γαλλικό «μπλόκο»
18.10.19 , 17:48 William - Kate: Βίντεο - ντοκουμέντο από το αεροπλάνο του «τρόμου»
15.10.19 , 16:45 Κώστας Μπακογιάννης: Η σχέση με την πρώην σύζυγό του και η Σία Κοσιώνη!
14.10.19 , 22:44 GNTM: Δείτε τη μεταμόρφωση των κοριτσιών-Κάποιες έγιναν αγνώριστες!
16.10.19 , 13:06 Τραγωδία σε παιδικό σταθμό: Μπομπονιέρες μοίρασαν στην κηδεία του Γιάννη
15.10.19 , 11:13 GNTM: Πώς από κορίτσια της διπλανής πόρτας μεταμορφώθηκαν σε super models
16.10.19 , 11:52 Αυτό θα είναι το εντυπωσιακό νέο εμπορικό κέντρο στην Αττική
16.10.19 , 23:40 Καλλιστεία: Αυτή είναι η Σταρ Ελλάς 2019!
15.10.19 , 16:32 Τραγωδία σε παιδικό σταθμό: «Δεν πνίγηκε από φαγητό» λέει η δικηγόρος
16.10.19 , 16:15 Ελένη Μενεγάκη: Μιλούσε στο τηλέφωνο και φώναζε - Τι συνέβη
16.10.19 , 00:01 GNTM: Ποια διαγωνιζόμενη αποχώρησε;
17.10.19 , 15:10 Οι αδελφές που σκοτώθηκαν σε τροχαίο - «Aν φύγεις θα φύγω μαζί σου»
15.10.19 , 23:30 GNTM: «Είσαι μοντελάρα» - Οι κριτές την αποθέωσαν
15.10.19 , 11:54 Ξεκινούν οι εκπτώσεις – Πότε πέφτουν Black Friday και Cyber Monday
16.10.19 , 15:53 Κατερίνα Δαλάκα: Ερωτευμένη με τον πρώην της Έλλης Κοκκίνου!
15.10.19 , 18:50 Full in love ο Μπουράκ Χακί: Οι αναρτήσεις όλο νόημα για τη Χαρά του GNTM!
16.10.19 , 08:49 Σάκης Τανιμανίδης - Χριστίνα Μπόμπα: Τα «έσπασαν» στο Κολωνάκι
Back to Top