Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά παρ’ όλες τις προσπάθειες που κάνετε δε βλέπετε καμία διαφορά στη ζυγαριά σας; Μήπως οι τροφές που καταναλώνετε δεν είναι και τόσο αθώες όσο νομίζετε; Κι όμως υπάρχουν κάποιες που αποτελούν κρυφή πηγή ζάχαρης.
Σάλτσες
Αν επιλέξετε να φάτε σαλάτα καλό είναι να μην την περιχύσετε με σως καθώς περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Καλό είναι να βάλετε μόνη σας λάδι και ξύδι.
Mπάρες δημητριακών
Μπορεί να πιστεύετε πως οι μπάρες δημητριακών είναι υγιεινές όμως κάτι τέτοιο μάλλον δε συμβαίνει. Οι περισσότερες διαθέτουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.
Δημητριακά για πρωινό
Οι περισσότεροι τα επιλέγουμε γιατί νομίζουμε πως είναι ένας υγιεινός τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει. Τα περισσότερα περιέχουν extra ποσότητες ζάχαρης για να είναι πιο νόστιμα.