Χριστίνα Μπόμπα: Μας δείχνει το workout της για γλουτούς στον... Θεό!

Θα το ακολουθήσεις;

Όπως μας έχει ξαναδείξει πριν από λίγες μέρες η Χριστίνα Μπόμπα κάνει τα πάντα στη Δομινικανή Δημοκρατία και όταν λέμε τα πάντα, το εννοούμε! Δουλεύει, μαγειρεύει, κάνει διακοπές και γυμνάζεται!

Η σύζυγος του Σάκη Τανιμανίδη βρίσκεται εδώ και μερικές μέρες στο πλευρό του και οι δυο τους είναι πολύ χαρούμενοι γι’ αυτό, αφού ήταν χωριστά για αρκετά μεγάλο διάστημα.

Πριν από λίγο η Χριστίνα δημοσίευσε μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, το workout που κάνει αυτές τις μέρες στον Άγιο Δομίνικο δίνοντάς μας έμπνευση και motivation να το ξεκινήσουμε κι εμείς, εφόσον τα αποτελέσματα βγάζουν… μάτια!

 

Συγκεκριμένα, το workout που μας προτείνει να ακολουθήσουμε είναι ιδανικό για να σχηματίσεις καλλίγραμμα πόδια και γλουτούς... στον Θεό!

  • Sumo Squat 4x18
  • Barbell Lunge 4x24 (12 each leg)
  • Burpee 4x15
  • Front Squat 4x15
  • Box Jump 4x10
  • Walking Lunge Kickbacks 4x30 (15 each leg)
Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
22.10.19 , 12:06 Γιαγκούση- Βολάνης μαζί επί σκηνής για μία σειρά εκρηκτικών εμφανίσεων
22.10.19 , 11:57 Αγνώριστος ο Γιάννης Παπαμιχαήλ - Έχασε 46 κιλά!
22.10.19 , 11:52 Τρεις τρόποι να βρεις χρόνο για εκείνον όταν είσαι «πνιγμένη»
22.10.19 , 11:47 Αυξάνονται κατά 50 ευρώ τον μήνα οι επικουρικές συντάξεις
22.10.19 , 11:36 Πέθανε ο Χρήστος Αρχοντίδης
22.10.19 , 11:25 Aθλήτρια σκαρφάλωσε σε τοίχο 15 μέτρων σε χρόνο ρεκόρ
22.10.19 , 11:16 Αποκαλύψεις στο GNTM: Η μούντζα και τα πεταμένα εσώρουχα το κρεβάτι!
22.10.19 , 11:07 Κωνσταντής Σπυρόπουλος: Σπάνια εμφάνιση με τη σύζυγό του!
22.10.19 , 10:49 Ο τραγουδιστής που διέσχισε την Αμερική περπατώντας 4.500 χιλιόμετρα
22.10.19 , 10:34 Zombie Walk στο Μεξικό: Οι «νεκροί» βγήκαν στους δρόμους
22.10.19 , 10:34 Ξεκινάει εβδομάδα πληρωμών: Πότε πληρώνονται επιδόματα, συντάξεις, ΚΕΑ
22.10.19 , 10:30 Tώρα έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε φθηνότερα το Honda που επιθυμείτε
22.10.19 , 10:19 Καρδαμύλη: Το πιο σοφιστικέ θέρετρο της Μεσσηνίας
22.10.19 , 09:52 Στάση εργασίας στα τρόλεϊ αύριο
22.10.19 , 09:51 Xαλυβουργική: Οι εργαζόμενοι απέκλεισαν την κεντρική πύλη
21.10.19 , 13:58 Συντετριμμένος ο Δημήτρης Ουγγαρέζος - Λύγισε στην κηδεία της μητέρας του
19.10.19 , 17:28 Bαρύ πένθος για τον Δημήτρη Ουγγαρέζο: Πέθανε η μητέρα του
21.10.19 , 08:38 Επιστροφή φόρου, μέρισμα και αύξηση επιδομάτων στο τέλος του 2019
19.10.19 , 10:57 Κοκκίνου - Χρηστίδου: Ο λόγος που δε μιλάνε πια οι δύο πρώην φίλες
21.10.19 , 09:01 Χοψονίδου: Η αντίδραση του μεγάλου της γιου όταν έμαθε για το 5ο αδερφάκι!
18.10.19 , 13:21 «Stars System»: Η Άση Μπήλιου κάνει τις ερωτικές προβλέψεις των ζωδίων
21.10.19 , 09:19 Χριστίνα Μπόμπα: Η γνωριμία και το πρώτο ραντεβού με τον Σάκη Τανιμανίδη!
18.10.19 , 17:33 Λασκαράκη –Σουλτάτος: Προειδοποίηση για βόμβα στο αυτοκίνητό τους
22.10.19 , 00:02 GNTM 2: Αυτή είναι η παίκτρια που αποχώρησε
19.10.19 , 12:20 Κοινωνικό μέρισμα: Ποιοί θα το πάρουν φέτος
21.10.19 , 15:45 Καβγάς στο GNTM: Η διπροσωπία και η εκδίκηση - Τι θα δούμε απόψε
18.10.19 , 14:59 «Η Τζένη δεν ερχόταν σε μένα επειδή ήμουν της Αλίκης»
21.10.19 , 23:06 GNTM: Το απίστευτο ατύχημα της Μαρτίνας στη δοκιμασία αποχώρησης
18.10.19 , 22:04 Το τηλεφώνημα της Χαράς από το GNTM στον Χακί έγινε θέμα στα τουρκικά ΜΜΕ!
21.10.19 , 16:24 Ουγγαρέζος: Όταν είχε δείξει στην εκπομπή του τη μητέρα του!
Back to Top