Συνηθίζετε να μετράτε την πίεσή σας στο σπίτι; Εάν η απάντηση είναι καταφατική, τότε έχετε υπόψιν ότι η θέση που έχετε το χέρι σας κατά τη διαδικασία της μέτρησης, παίζει τεράστιο ρόλο στα αποτελέσματα που θα δείξει το πιεσόμετρο και περαιτέρω και στην υγεία σας.
Υψηλή χοληστερίνη: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να παραβλέψετε
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, με μία νέα μελέτη, η οποία επιβεβαιώνει ότι η θέση του χεριού κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά. Η δόκτωρ Τάμι Μπράντι, η οποία είναι και η επικεφαλής συγγραφέας της συγκεκριμένης έρευνας, επισημαίνει ότι: «Οι ασθενείς πρέπει να διεκδικούν τη σωστή αντιμετώπιση για την υγεία τους όχι μόνο στο ιατρείο ή το νοσοκομειακό περιβάλλον, αλλά και στο σπίτι».
Οι παραπλανητικές τιμές της αρτηριακής πίεσης
Τα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο JAMA Internal Medicine αφορούν στα αποτελέσματα της μέτρησης που έδειξε το πιεσόμετρο, σε τρεις διαφορετικές θέσεις του χεριού του ασθενούς:
Το χέρι ακουμπισμένο στο γραφείο, πάνω στα γόνατα και να κρέμεται στο πλάι. Η δέυτερη θέση έδειξε στις εκτιμήσεις μεγαλύτερη τη συστολική (μεγάλη) πίεση κατά σχεδόν 4 mmHg από τις πραγματικές τιμές, ενώ όταν το χέρι του ασθενούς κρεμόταν στο πλάι, το λανθασμένο αποτέλεσμα ήταν 7 mmHg μεγαλύτερη από την πραγματικότητα.
Στη μελέτη συμμετείχαν 133 ενήλικες 18 έως 80 ετών, που χωρίστηκαν τυχαία σε μία από τις έξι ομάδες που διέφεραν ως προς τη σειρά των τριών καθιστών θέσεων στήριξης του χεριού. Πριν από κάθε μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, άδειασαν την ουροδόχο κύστη τους και περπάτησαν για δύο λεπτά, ενώ στη συνέχεια είχαν μια κάθισαν για μια πεντάλεπτη περίοδο ανάπαυσης με στήριξη της πλάτης και των ποδιών τους.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι μετρήσεις που λήφθηκαν με το χέρι στα γόνατα ή χωρίς στήριξη στο πλάι ήταν σημαντικά υψηλότερες από εκείνες που λήφθηκαν με το χέρι στηριγμένο σε γραφείο, όπως συνιστάται. Η στήριξη του βραχίονα στα γόνατα υπερεκτίμησε την πίεση κατά 3,9/4,0. Ο μη υποστηριζόμενος βραχίονας στο πλάι έδειξε μεγαλύτερες τιμές κατά 6,5/4,4.
Αυτές οι ασκήσεις είναι οι καλύτερες για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Πώς να μετρήσετε σωστά την πίεσή σας
Σύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης (AHA), για τη σωστή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης χρειάζεται μια περιχειρίδα σε σωστό μέγεθος, να ακουμπάτε την πλάτη πίσω, πόδια σταθερά στο πάτωμα και κατάλληλη θέση του χεριού. Η σωστή θέση του χεριού είναι να στηρίζεται στο ύψος της καρδιάς πάνω σε ένα γραφείο ή τραπέζι.
Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γιατροί συχνά μετρούν την πίεση των ασθενών ενώ τους έχουν καθίσει στο εξεταστικό κρεβάτι με μικρή ή καθόλου υποστήριξη για το χέρι τους.
Η επιστήμη αποφάσισε: Αυτή είναι η βιταμίνη που επιβραδύνει τη γήρανση
Η συγγραφέας της μελέτης Sherry Liu, συντονίστρια έρευνας επιδημιολογίας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας Bloomberg του Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη, επεσήμανε τον κίνδυνο των λανθασμένων μετρήσεων και παραπλανητικών αποτελεσμάτων, εάν μετράμε συστηματικά την αρτηριακή πίεση χωρίς να στηρίζουμε σωστά το χέρι: «Για παράδειγμα, μια υπερεκτιμημένη πίεση κατά 6,5 mmHg μπορεί να είναι η διαφορά συστολικής πίεσης μεταξύ 123 και 130, ή 133 και 140, κάτι που θα μπορούσε να κατατάξει κάποιον στο στάδιο 2 της υπέρτασης» καταλήγει.
Διαβάστε όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο.