To workout της Χριστίνας Μπόμπα για τέλειους γλουτούς – Δείτε video

Bήμα βήμα το πρόγραμμα γυμναστικής της στον Άγιο Δομίνικο

Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί προκειμένου να διατηρείται σε φόρμα, παρουσίασε η Χριστίνα Μπόμπα στους followers της στο Instagram.

 

 

Από τον Άγιο Δομίνικο όπου βρίσκεται, δημοσίευσε ένα post με έξι διαφορετικά video, στο οποίο δείχνει βήμα βήμα τα «μυστικά» της προπόνησης που ακολουθεί για τέλειους γλουτούς.

Τι κάνει;

  • Sumo Squat 4x18
  • Barbell Lunge 4x24 (12 each leg)
  • Burpee 4x15
  • Front Squat 4x15
  • Box Jump 4x10
  • Walking Lunge Kickbacks 4x30 (15 each leg)

 

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top