To Mouth Taping είναι μια νέα πρακτική κλεισίματος των χειλιών με ταινία κατά τη διάρκεια του ύπνου με στόχο την ενθάρρυνση της ρινικής αναπνοής. Η πρακτική «πλασάρεται» ως μια λύση στο ροχαλητό, την ξηροστομία και τον κακό ύπνο. Είναι όμως «αθώα»;
Το Mouth Taping λαμβάνει μεγάλες διαστάσεις και στα social media, με πολλούς influencers ανά τον κόσμο να το εφαρμόζουν. Στον αντίποδα, επιστήμονες και γιατροί προειδοποιούν ότι η πρακτική μπορεί να είναι στην καλύτερη περίπτωση αναποτελεσματική και ενδεχομένως επικίνδυνη για όσους έχουν αδιάγνωστες διαταραχές ύπνου.
Viral στο TikTok το Mouth Taping
Η τάση έχει εκτοξευθεί σε πλατφόρμες όπως το TikTok και το Instagram, όπου οι influencers και οι λάτρεις της ευεξίας ισχυρίζονται ότι μπορεί να οδηγήσει σε βαθύτερο ύπνο, μειωμένο ροχαλητό και ακόμη και σε βελτιωμένη συγκέντρωση.
Σε πρώτη «ανάγνωση» μοιάζει με κάτι ακίνδυνο. Ωστόσο οι ειδικοί αντιδρούν, λέγοντας ότι η τάση απλοποιεί ένα πολύπλοκο ζήτημα. Ενώ η ρινική αναπνοή μπορεί να είναι ωφέλιμη, προειδοποιούν ότι η τοποθέτηση ταινίας στο στόμα δεν είναι λύση και ενδέχεται να είναι πολύ προβληματική για κάποιους.
@vibewithbritni Get this brand with the hole in the middle! @snoozzzed #mouthtape #sleep #mouthbreather #mouthtapebenefits #mouthtapesleeping ♬ original sound - B R I T N I •SAHM •TTS
Αμέτρητα βίντεο στα social media προβάλλουν τα οφέλη για την υγεία από την προώθηση της ρινικής αναπνοής και τη μείωση του ροχαλητού, ενώ άλλα προειδοποιούν ότι η πρακτική αυτή θα μπορούσε να είναι επικίνδυνη, ιδιαίτερα για όσους πάσχουν από παθήσεις όπως η υπνική άπνοια, όπου ο περιορισμός της ροής του αέρα θα μπορούσε να θέσει σε σοβαρούς κινδύνους την υγεία.
@bcninelka #MouthTaping #NasalBreathing #BetterSleep #SleepQuality #StopSnoring #HealthyBreathing #SleepHacks #OvernightRoutine #SleepTips #HealthyLifestyle #MouthTaping #DýcháníNosem #LepeníÚst #ZdravýSpánek #KvalitaSpánku #ZdravéDýchání #BezChrápání #NočníRutina #ZdravýŽivotníStyl #SpánkováHygiena ♬ youre such a strange girl - songs x spedup
@sadiyabug Replying to @TiTusmaxium craziest thing i’ve ever tried but 100% worth it #mouthbreather #sleephacks #mog #looksmax #ttshop #sleeptips #glowup #glowupforreal #looksmaxing ♬ original sound - sadiya
@greatcompanypodcast Sleep expert Dr Lindsay Browning reveals if mouth taping is good for snoring and if there are any benefits from using it 🤔 To watch the full episode search ‘Great Company podcast Lindsay Browning’ on YouTube, Spotify or Apple. #sleep #mouthtape #sleeptips #sleeping #health #advice #doctor #podcasts #clips ♬ original sound - Great Company
Mouth Taping: Οι κίνδυνοι πίσω από το viral trend
Σοβαροί είναι κίνδυνοι που ελλοχεύουν από την εφαρμογή αυτής της μεθόδου και δεν πρέπει να παραβλέπονται.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η πρακτική mouth taping μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη οξυγόνου, καθώς καθίσταται δύσκολη τόσο η ρινική όσο και η στοματική αναπνοή. Αυτή η κατάσταση ενδέχεται να γίνει επικίνδυνη, ειδικά για άτομα που υποφέρουν από αλλεργίες, αποκλίσεις στο ρινικό διάφραγμα ή υπερβολική ανάπτυξη αμυγδαλών. Σε περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει ακόμη και ασφυξία.
Διαβάστε όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο.