Το καθημερινό ζύγισμα είναι ένα θέμα που διχάζει, όσον αφορά στο κατά πόσο βοηθά ή όχι στην απώλεια βάρους.
Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Obesity», επισημαίνεται ότι το καθημερινό ζύγισμα θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιον να μην πάρει πίσω τα κιλά που έχασε με πολύ κόπο.
Όπως τονίζει η Kathryn Ross, συγγραφέας και επίκ. καθηγήτρια στο Κολέγιο Δημόσιας Υγείας και Επαγγελμάτων Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντας, είναι πολλοί οι άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος κάνοντας δίαιτα και μέσα σε έναν χρόνο έχουν πάρει ξανά περίπου το 1/3 με 1/2 από τα κιλά αυτά.
Καθημερινό ζύγισμα - Πώς βοηθά στην απώλεια και συντήρηση του βάρους;
Σύμφωνα με τη Ross, αυτό συμβαίνει γιατί, φτάνοντας τον στόχο μας, νιώθουμε καλά, επαναπαυόμαστε και επιστρέφουμε στις ανθυγιεινές μας διατροφικές συνήθειες! Το καθημερινό ζύγισμα είναι ένας τρόπος για να διατηρεί κανείς τον έλεγχο και να μπορέσει ν’ αποφύγει αυτή την παγίδα.
