Η νηστεία ξεκίνησε και πολλοί ή μάλλον πολλές έχουν το άγχος μήπως και βάλουν κανένα κιλό παραπάνω. Ενώ λοιπόν οι περισσότεροι παίρνουν βάρος στη νηστεία εσείς μπορείτε να χάσετε επιλέγοντας την κατάλληλη τροφή.
Αν σας αρέσουν τα μανιτάρια μπορείτε άφοβα να τα καταναλώσετε. Ένα φλιτζάνι 78 γρ. έχει μόλις 19 θερμίδες. Τα νερόβραστα μανιτάρια 100 γραμμαρίων έχουν 17 θερμίδες.
Πείτε λοιπόν «ναι» σε μία πατατοσαλάτα η οποία αν έχει μόνο βραστές πατάτες και τίποτα άλλο θα σας δώσει 52 θερμίδες. Αν από την άλλη προσθέσετε κρεμμυδάκι, κάπαρη, ελιές και λάδι οι θερμίδες θα γίνουν 270 θερμίδες.
Και τα βραστά χόρτα είναι μία καλή επιλογή. Έχουν μόλις 85 θερμίδες. Μία καλή επιλογή είναι το ψητό καλαμάρι. Έχει μόνο 90 θερμίδες. Απολαύστε και το χταποδάκι σας αρκεί να είναι ψητό. Θα πάρετε μόλις 93 θερμίδες με ένα πιάτο. Για συνοδευτικό μπορείτε να επιλέξετε πιπεριές φλωρίνης. Έχουν μόλις 20 θερμίδες.
Δείτε ολό το Κεντρικό Δελτίο του Star εδώ
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
