Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην καθημερινή απόδοση όλων, πόσο μάλλον των αθλητών. Μαραθωνοδρόμοι, επαγγελματίες αθλητές ή και όλοι εμείς που θέτουμε ως πρωτοχρονιάτικο στόχο να βάλουμε τον αθλητισμό πιο ενεργά στη ζωή μας μπορούμε να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας, αλλά και να διαχειριστούμε το βάρος μας, με την κατάλληλη πρόσληψη πρωτεΐνης.
Ο καθένας βέβαια έχει διαφορετικές ανάγκες, ανάλογα με τη σύσταση του σώματός του. Η επιστήμη και η γνώση στο συγκεκριμένο πεδίο έχει προχωρήσει. Τι προτείνουν οι ειδικοί; Ποιες είναι οι πρωτεϊνικές ανάγκες του κάθε αθλητή και ποιος ο καλύτερος τρόπος να καταναλώσουμε πρωτεϊνικά γεύματα πριν ή μετά την προπόνηση;
Δείτε το τελευταίο επεισόδιο της εκπομπής του StarX, “Keep Running”, για να πάρετε τις σωστές απαντήσεις, με την βοήθεια των προϊόντων Arla protein, σε όλα αυτά τα ερωτήματα μέσα από χρήσιμες συμβουλές ειδικών.
