Το καλοκαίρι αν και καθυστέρησε λιγάκι, είναι εδώ για τα καλά και καθώς πλησιάζει η άδειά σας και θα ξεχυθείτε στις παραλίες το star.gr έψαξε και βρήκε τα έξι βασικά βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να πείτε αντίο στην αντιαισθητική κυτταρίτιδα.
1. Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα με συντηρητικά.
2. Μειώστε το αλάτι που προκαλεί κατακράτηση υγρών.
3. Καταναλώστε τροφές με αντιοξειδωτική δράση, όπως πράσινο τσάι, κανέλα, μυρωδικά, πολύχρωμες σαλάτες και φρούτα, όπως το ρόδι.
4. Πιείτε πολύ νερό
5. Καταναλώστε λιπαρές τροφές, όπως αγνό παρθένο ελαιόλαδο, αβοκάντο και λιπαρά ψάρια (σαρδέλες).
6. Καταναλώστε σαλάτες, δημητριακά ολικής άλεσης, γιαούρτι, κεφίρ για τη σωστή λειτουργία του εντέρου.
Extra tip!
Να μην ξεχνάτε ότι η σωστή διατροφή δεν αρκεί, για μεγαλύτερο αποτέλεσμα βάλτε στη ζωή σας την άσκηση.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
