Κάποιες τροφές δεν πρέπει να της αποφεύγουμε μόνο επειδή μας προσδίδουν πολλές θερμίδες και μας κάνουν να παίρνουμε κιλά, αλλά και επειδή κάνουν κακό στον εγκέφαλό μας, όπως έδειξε έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Tips για να μειώσεις την κορτιζόλη- Έτσι θα αποφύγεις προβλήματα υγείας
Οι τροφές αυτές μάλιστα, σύμφωνα με την ίδια την έρευνα, μπορεί να προκαλέσουν ακόμα και εγκεφαλικά επεισόδια.
Κόκκινο κρέας, βούτυρο, πλήρες γάλα και κρέμα γάλακτος
Οι συγκεκριμένες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και μπορούν να αυξάνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης.
Η κακή χοληστερίνη μπορεί να προκαλέσει ακόμα και εγκεφαλικό.
Μπισκότα, αναψυκτικά, σάλτσες
Τα συγκεκριμένα προϊόντα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη η οποία έχει συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας όπως πχ. με τον διαβήτη και τον καρκίνο.
Λευκό αλεύρι
Και το λευκό αλεύρι μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα υγείας και μία καλή επιλογή είναι η αντικατάστασή του με το ολικής άλεσης.
Light αναψυκτικά
Σύμφωνα με το περιοδικό Stroke η κατανάλωση light αναψυκτικών έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και άνοιας.
Διαβάστε όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο.