ασκησεις

τέλειοι γλουτοί

Θέλεις τέλειους γλουτούς; Δοκίμασε αυτές τις πέντε ασκήσεις

Αφιέρωσε μόνο 15 λεπτά από τον χρόνο σου

ασκήσεις γυμναστικής

Γυμναστική: Πώς να αποφύγεις το «πιάσιμο»

Έτσι δε θα δυσκολεύεσαι να καθίσεις ούτε να τεντώσεις τα χέρια

Κοιλιακοί

Το απόλυτο work out για κοιλιακούς... πέτρα

Το 25λεπτο πρόγραμμα που κάνει θαύματα!

Πρωινή γυμναστική

Το τέλειο πρωινό workout για full ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου!

Πετύχετε διπλάσιες καύσεις με τις σωστές ασκήσεις

γυναίκα κάνει γυμναστική

Θες να μεταμορφώσεις το σώμα σου; Αυτό το θεϊκό workout θα σε βοηθήσει

Έτσι θα «κάψεις» το πάχος από τους γλουτούς σε 3 μόλις ημέρες

γυμναστική στο νερό

Πέντε ασκήσεις μέσα στο νερό για άψογο σώμα όλο το καλοκαίρι!

Η γυμναστική στο νερό γυμνάζει ομοιόμορφα όλους τους μυς του σώματος

Δημήτρης Ορφανάκος - ασκήσεις κοιλιακών

Oι 10 καλύτερες ασκήσεις για καλογραμμωμένους κοιλιακούς

Γυμναζόμαστε στο σπίτι με τον personal trainer Δημήτρη Ορφανάκο

Γραμμωμένη πλάτη

Ονειρεύεστε μία γραμμωμένη πλάτη; Ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα!

Ένα απίστευτο και σύντομο work out που δεν απαιτεί εξοπλισμό

Δημήτρης Ορφανάκος - Ασκήσεις για γλουτούς και πόδια

Έξι κορυφαίες ασκήσεις για γυναίκες που αναδεικνύουν τους γλουτούς

Tips από τον Δημήτρη Ορφανάκο για να αποκτήσετε τα πιο καλογυμνασμένα πόδια

Άσκηση

Πώς να γυμνάσεις σωστά τους μηρούς και τους γλουτούς σου

Τα λάθη που κάνουμε συχνά και πρέπει να αποφύγουμε

ασκήσεις για γλουτούς

4 ασκήσεις χωρίς όργανα για να φτιάξεις τους γλουτούς που ονειρεύεσαι

Οπλίσου με δύναμη και υπομονή!

κοπέλα που γυμνάζει γλουτούς

Tips για να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα

Ακολουθήστε πιστά αυτό το πρόγραμμα και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται

πόδια

Ποια είναι η γυμναστική της Angelina Jolie που υπόσχεται καλλίγραμμα πόδια;

Ακούει στο όνομα Circuit training και είναι πολύ της μόδας

ασκήσεις καθίσματα

Διατηρήσου σε φόρμα με αυτές τις ασκήσεις σωματικού βάρους

Διώξε την ανασφάλεια

Δημήτρης Δήμας

Αυτή είναι η κατάλληλη στάση ύπνου – Μάθε να κοιμάσαι σωστά

Πού θα σε ωφελήσει – Δες τις συμβουλές του Δημήτρη Δήμα

Καλλίγραμμα πόδια

Ζηλεύεις τα γυμνασμένα και καλλίγραμμα πόδια;

Γυμνάσου με το star.gr και τη Ράσια Ιωακειμίδου

Ράσια Ιωακειμίδου

Μάθε να κάνεις σανίδα: Η πιο δυνατή και αποτελεσματική άσκηση

Γυμνάσου με το star.gr και τη Ράσια Ιωακειμίδου

σωστή στάση μπροστά απο υπολογιστή

Αυτή είναι η σωστή στάση όταν καθόμαστε μπροστά από υπολογιστή

Ασκήσεις για να χαλαρώσεις τη μέση σου και για να ξεπιαστείς

ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

Εύκολες ασκήσεις για να κάψεις λίπος στην κοιλιά

Γυμνάσου με το star.gr και τη Ράσια Ιωακειμίδου

ασκήσεις με mini ball

Δοκίμασε γυμναστική στο σπίτι με mini ball!

Γυμνάσου με το star.gr και τη Ράσια Ιωακειμίδου

Τελευταία Νέα
Δημοφιλή
21.04.21 , 11:00 Oικοδέσποινα σε Πασχαλινό τραπέζι: Τι είδους φόρεμα να επιλέξετε
21.04.21 , 10:47 Μετά το ριάλιτι επιβίωσης πρωταγωνιστεί σε ταινία ο Αλέξης Παππάς
21.04.21 , 10:42 Ελληνικό #Metoo: Κι άλλος ηθοποιός στον εισαγγελέα για βιασμό
21.04.21 , 10:37 Διάβημα της Ελλάδας σε Τουρκία για την παρενόχληση του γαλλικού ερευνητικού
21.04.21 , 10:31 Τσαβούσογλου: «Ο Δένδιας με στεναχώρησε - Δε φέρθηκε με ειλικρίνεια»
21.04.21 , 10:29 Καίτη Φίνου: Η συγκινητική ανάρτηση για τα 4 χρόνια χωρίς τον Στάθη Ψάλτη
21.04.21 , 10:29 Αγνώριστος ο Γρηγοράκος: Ήμουν δύο μήνες στη ΜΕΘ με κορωνοϊό, έχασα 42 κιλά
21.04.21 , 10:00 Ελληνίδα ηθοποιός: «Με την αδερφή μου δεν έχουμε πολλές σχέσεις»
21.04.21 , 09:56 Καταρρέει η European Super League - Αποχωρούν Ίντερ και Μίλαν
21.04.21 , 09:53 Νάντια Μπουλέ: Ποζάρει με φουσκωμένη κοιλίτσα στα γυρίσματα της «Αγγελικής»
21.04.21 , 09:29 «Όχι» Πάσχα στο χωριό λέει η κυβέρνηση - Ανακοινώσεις πιθανόν το απόγευμα
21.04.21 , 09:24 Έγκλημα στον Ερυθρό Σταυρό: Στις φυλακές Κορυδαλλού ο 60χρονος
21.04.21 , 09:17 Κορωνοϊός: «Πιθανό να έχουμε τέταρτο κύμα του ιού το καλοκαίρι»
21.04.21 , 09:17 Σοφία Καρβέλα: Η φωτογραφία στην αγκαλιά του συζύγου της, Θανάση Πανουργιά
21.04.21 , 09:00 Φαίη Σκορδά: «Ο άντρας μου» σχολιάζει η παρουσιάστρια
17.04.21 , 17:34 Άγγελος Λάτσιος: Οι πόζες αγκαλιά με την κόρη της Δωροθέας Μερκούρη, Γαία!
19.04.21 , 16:59 Πέθανε ο στιχουργός των μεγάλων επιτυχιών Σπύρος Γιατράς
19.04.21 , 11:39 Πασχαλινά κουλουράκια με βούτυρο
17.04.21 , 11:50 Έχεις μπανάνες; Φτιάξε αυτές τις συνταγές
17.04.21 , 21:39 Συγκλονίζει ο σύζυγος της εγκύου που πέθανε μαζί με το αγέννητο παιδί της
19.04.21 , 23:00 Στέφανος Μιχαήλ: Ποζάρει πρώτη φορά αγκαλιά με τη σύντροφό του
20.04.21 , 13:01 Πώς μπορούμε να φτιάξουμε εύκολα πασχαλινά τσουρέκια
19.04.21 , 09:44 Σωτήρης Τσαφούλιας: Αυτή η γνωστή ηθοποιός είναι η σύντροφός του
18.04.21 , 18:33 MasterClass: Σπιτικά σουβλάκια και πίτες από τον Λεωνίδα Κουτσόπουλο!
19.04.21 , 15:56 Νανά Παλαιτσάκη: Χωρισμός με εξώδικα και καταγγελίες για βία
17.04.21 , 11:21 Λιανός: Με τη σύντροφό του και τη νεογέννητη κόρη του στον Άγιο Δομίνικο
20.04.21 , 18:40 Ελεονώρα Μελέτη: Αποκάλυψε αν κόλλησε ο σύζυγος και η κόρη της κορωνοϊό
19.04.21 , 12:24 Βοσκοπούλου, Καζάκου και Λιάντου αναλαμβάνουν πρωταγωνιστικούς ρόλους!
20.04.21 , 13:43 Aυτά είναι τα ζώδια που δε θα ζητήσουν ποτέ τη βοήθειά σου
18.04.21 , 15:20 Θεοδώρα Βουτσά: Το μήνυμα μετά την κόντρα της Σάντρας, με τη μητέρα της
Περισσότερα
Επιστροφή στην Αρχική σελίδα
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
 τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top