Στα 51 της χρόνια, η Halle Berry διατηρεί άψογες αναλογίες και εντυπωσιάζει με το κορμί της!
Γυμνάζεται, προσέχει τη διατροφή της και κάνει yoga.
Σε συνέντευξη που παραχώρησε, η βραβευμένη με Οσκαρ ηθοποιός αποκάλυψε ότι ακολουθεί το πρόγραμμα της κετογονικής δίαιτας (keto diet).
Μάλιστα, έχει παρατηρηθεί πως τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά όσοι είναι πάνω από 40, προτιμούν την κετογονική δίαιτα για να χάσουν βάρος.
Πρόκειται για μία διατροφή υψηλή σε λίπη (60-90% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης) και χαμηλή σε υδατάνθρακες, η οποία οδηγεί στην παραγωγή κετονών στον οργανισμό, κατάσταση γνωστή ως κέτωση.
Σκοπός της δίαιτας αυτής είναι η χρήση του λίπους σαν κύριο καύσιμο για τον οργανισμό αντί της γλυκόζης.
H κετογονική δίαιτα είναι πλούσια σε τροφές που περιλαμβάνουν καλά λιπαρά, όπως για παράδειγμα οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο, τα ψάρια, το ταχίνι, το λάδι.
Απαγορευμένες τροφές της κετογονικής δίαιτας είναι τα δημητριακά, το ψωμί, το ρύζι, τα ζυμαρικά, τα αμυλούχα λαχανικά, πολλά φρούτα, τα γλυκά, η ζάχαρη, το μέλι και τα όσπρια.
«Δεν τρώω ζυμαρικά, πίτσες και καθόλου ζάχαρη. Τρώω κρέας, μου αρέσει το κοτόπουλο και έχω αδυναμία στα λαχανικά» δήλωσε η Halle Berry για τη διατροφή της.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
