Σύνταξη: Νανά Χατζή
Jennifer Aniston: σηκώνεται πολύ πρωί
Για την ακρίβεια, ξυπνά καθημερινά στις... 4.30, πλένει το πρόσωπό της, πίνει ζεστό νερό με λεμόνι και κάνει διαλογισμό για 20 λεπτά. Έτσι, υποστηρίζει πως κερδίζει ποιοτικό χρόνο για τον εαυτό της προτού ξεκινήσει για τη δουλειά.
Oprah Winfrey: κάνει διαλογισμό.
Με 20 λεπτά διαλογισμό κάθε πρωί, η πολυάσχολη Όπρα, ακόμη κι όταν είναι σε διακοπές, καταφέρνει να χαλαρώνει και να πλημμυρίζει με ελπίδα, ηρεμία και ευτυχία.
Jessica Alba: κάνει γυμναστική με φίλους
«Αν δεν γυμναστείς το πρωί, παραδέχεται η Jessica, δε θα το κάνεις το απόγευμα ή το βράδυ που είσαι κουρασμένη». Έτσι, έχει βρει το κόλπο, να την παρακινεί και να την ξεσηκώνει η παρέα της, για πρωινή yoga ή spinning classes.
Britany Snow: βάζει ανεβαστική μουσική
«Ακόμη κι αν έχεις ξυπνήσεις στραβά, ακόμη κι αν όλα σου φαίνονται βουνό, δοκίμασε να ακούσεις το πρωί μια μουσική που θα σε ανεβάσει και θα σου φτιάξει τη διάθεση», προτείνει η ηθοποιός. «Η ανεβαστική μουσική το πρωί, έχει τόσο θετική επίδραση επάνω σου, που νιώθεις ότι μπορείς να κατακτήσεις τον κόσμο».
Κate Hudson: περνάει με ένα παγάκι όλο το πρόσωπό της
Υιοθέτησε τη συνήθεια αυτή, από έναν make up artist με τον οποίο συνεργαζόταν και ξεκίνησε να το κάνει κάθε πρωί. Αυτό το facial ice bath όπως υποστηρίζει, την ξυπνά αμέσως, μαλακώνει το πρόσωπό της και το κάνει να λάμπει.
Μark Zuckerberg: μειώνει τις επιλογές του
«Όταν έχεις άπειρες επιλογές για το τι πρωινό θα φας ή τι μπλουζάκι θα φορέσεις, χάνεις πολύτιμο χρόνο και αγχώνεσαι χωρίς λόγο, παραδέχεται ο Zuckerberg, που ομολογεί ότι η ντουλάπα του διαθέτει 20 γκρι t-shirts, σε διαφορετικές αποχρώσεις. «Εάν καταφέρεις να μειώσεις τις επιλογές σου, γλιτώνεις από την κούραση και τα διλήμματα των αποφάσεων και συγκεντρώνεσαι εκεί που πρέπει… στη δουλειά σου»!
Πηγή: allyou.gr
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
