Θέλεις κοιλιακούς - πέτρα; Κάνε αυτές τις 4 ασκήσεις και θα μας θυμηθείς!

Thank us later!

Σφιχτοί Κοιλιακοί

Το καλοκαίρι ολοένα και κοντοζυγώνει και εσύ ακόμα ψάχνεις τρόπους για να φτιάξεις επιτέλους τους κοιλιακούς –φέτες που ονειρεύεσαι; Υπάρχουν μερικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς που πρέπει οπωσδήποτε να βάλεις στο πρόγραμμά σου και θα μας θυμηθείς.

Αρχικά, να θυμάσαι ότι σε όλες τις ασκήσεις υπάρχει ένας βασικός κανόνας: Να σφίγγεις την κοιλιά σου συνεχώς κατά την εκτέλεση σαν κάποιος να πηγαίνει να σου δώσει γροθιά και εσύ να σφίγγεσαι για να αντισταθείς. 

Δες το βίντεο της fitness coach Alex Rice και ξεκίνα το πρόγραμμα κοιλιακών που μας δείχνει. 

 

 

Thank us later!
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top