Το πιο light λαχανικό είναι το αγγούρι του οποίου τα 100 γραμμάρια θα σε «επιβαρύνουν» με μόνο 15 θερμίδες.
Μπορεί πιο υγιεινό να είναι σκέτο και ωμό αν όμως δε το μπορείς με τίποτα, θα σου δώσουμε κάποιες ιδέες οι οποίες δε θα σε φορτώσουν με θερμίδες.
Δοκίμασε να το καταναλώσεις βουτώντας το μέσα σε γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, ή σε σαλάτα με λαδόξιδο.
Άλλα ντιπς με λίγες θερμίδες είναι αυτά με τη λιαστή ντομάτα και το σκόρδο.
Κουνουπίδι: Ιδέες για να λατρέψεις ένα από τα πιο light λαχανικά
Εναλλακτικά μπορείς αφού το βράσεις λίγο να το βάλεις στο φούρνο περιχύνοντάς το με ένα μίγμα που θα περιέχει γιαούρτι και ασπράδια αυγού.
Τροφές που πρέπει να αποφεύγει ένας μεσήλικας αν θέλει να αδυνατίσει
Αν θέλεις μπορείς να προσθέσεις τριμμένο τυρί χαμηλών λιπαρών το οποίο θα λιώσει πάνω από το μίγμα δίνοντας μία φανταστική γεύση.
Κατά καιρούς έχουμε ακούσει και για τα smoothies. Μπορείς λοιπόν να φτιάξεις ένα που να έχει ως πρώτη ύλη το αγγούρι. Πρόσθεσε απλά σπανάκι, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή και αβοκάντο.
