Τη δουλειά των «καλών» βακτηρίων ενισχύσουν τα προβιοτικά και συμβάλουν και στο αδυνάτισμα.
Πεντανόστιμα γλυκά που μπορείτε να φάτε όταν είστε σε δίαιτα
Όσο για το σε ποιες τροφές μπορείτε να τα βρείτε;
Στο τυρί cheddar, gouda ή μοτσαρέλα, στο κεφίρ, στο βουτυρόγαλα, στο γιαούρτι, μη γαλακτοκομικά γιαούρτια, στο kimchi, στο ξινολάχανο , στο tempeh, ένα δημοφιλές υποκατάστατο κρέατος και στις ελιές που έχουν υποστεί επεξεργασία με νερό ή με άλμη.
