Πεινάτε διαρκώς; Αυτοί είναι οι λόγοι

Βελτίωσε τον τρόπο ζωή σου και όλα θα γίνουν

διαρκής πείνα

Όλοι έχουμε νιώσει πως κάποιες μέρες πεινάμε περισσότερο και κάποιες λιγότερο. Τι μπορεί όμως να φταίει; Οι λόγοι σίγουρα είναι πολλοί.

Θες να νιώσεις ευεξία; Κάνε forest bathing

Δεν κοιμάστε αρκετά

Ο ελλιπής ύπνος δε δημιουργεί μόνο προβλήματα συγκέντρωσης αλλά και κόπωση η οποία με τη σειρά της μας κάνει να αναζητούμε το φαγητό προκειμένου να πάρουμε ενέργεια.

Πότε η χωριάτικη είναι πιο παχυντική από τον γύρο

Καταναλώνουμε πολλούς υδατάνθρακες

Το ψωμί, τα μακαρόνια, το ρύζι και τα γλυκά έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση των επιπέδων σακχάρου, αλλά και ραγδαία πτώση τους αργότερα. Η πτώση αυτή κάνει τον εγκέφαλό μας να αναζητήσει κάτι γλυκό με αποτέλεσμα να «επιβαρυνθούμε» με παραπάνω θερμίδες.

Δεν πίνουμε νερό

Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα, νιώθουμε αφυδατωμένοι, μπερδεύουμε την πείνα με τη δίψα με αποτέλεσμα να αναζητούμε σνακς. 

Βιαζόμαστε και τρώμε γρήγορα

Οι περισσότεροι συνηθίζουν να τρώμε «στο πόδι» κάτι το οποίο δεν είναι και τόσο καλό. Άλλωστε για να δώσει ο εγκέφαλος το μήνυμα στο στομάχι πως χορτάσαμε θέλει τουλάχιστον ένα 20λεπτο.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
18.01.20 , 09:31 Κάτια Ζυγούλη: Αναλαμβάνει την παρουσίαση εκπομπής στην τηλεόραση
18.01.20 , 09:00 Σαμαράς: Θα απουσιάζει από την ψηφοφορία για τη Σακελλαροπούλου
18.01.20 , 09:00 Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσα αυτοκίνητα πούλησε η Bentley
18.01.20 , 08:58 Γερμανία- Πράσινοι: Λάθος που δεν προσκλήθηκαν Ελλάδα -Τυνησία στη Διάσκεψη
18.01.20 , 08:40 Βροχές και μποφόρ το Σάββατο- Πού θα χρειαστούν ομπρέλες;
18.01.20 , 08:00 Έρχεται αύξηση μισθών μέσω μείωσης εισφορών και εισφοράς αλληλεγγύης!
17.01.20 , 23:25 Ουπς! Το σημερινό σύνολο της Στικούδη, το έχει φορέσει και άλλη celebrity!
17.01.20 , 23:06 Δεν επιστρέφουν τα «Φιλαράκια»... Προς το παρόν! 
17.01.20 , 23:00 Η Nissan e.dams στοχεύει στην επανάληψη της ιστορίας στην Χιλή
17.01.20 , 22:47 Δένδιας: Δεν κρατάμε μεγάλο καλάθι για την Διάσκεψη στο Βερολίνο
17.01.20 , 22:34 Ο Κουτσόπουλος το ΠΑΣΟΚ και η επιστροφή του MasterChef!
17.01.20 , 22:13 Τέλος εποχής - Ο Jean Paul Gaultier ανακοίνωσε το τελευταίο του ντεφιλέ
17.01.20 , 22:13 Τα μετεωρολογικά ρεκόρ του 2019: Πού σημειώθηκαν τα εντονότερα φαινόμενα
17.01.20 , 22:11 ΗΠΑ: Κινηματογραφική καταδίωξη μετά την απαγωγή 11χρονης!
17.01.20 , 22:06 Απoσύρονται οι ταμειακές μηχανές που δεν μπορούν να συνδεθούν με την ΑΑΔΕ
15.01.20 , 11:12 Μενεγάκη-Λάτσιος μαζί για φαγητό: 10 χρόνια μετά το διαζύγιο γελούν ξανά!
16.01.20 , 08:00 Πολύ περήφανη η Χαρά Παππά για τον Μπουράκ Χακί - Ο λόγος;
16.01.20 , 18:15 Πρώτο τραπέζι πίστα; To Catwalk της Κερασούλας
14.01.20 , 13:16 Κηδεία Χριστίνας Λυκιαρδοπούλου: Θλίψη στο τελευταίο «αντίο»
15.01.20 , 15:19 Σίσσυ Χρηστίδου: H συνάντηση με τον Θοδωρή Μαραντίνη και η τρυφερή αγκαλιά!
15.01.20 , 14:58 Πέθανε η φοιτήτρια που ζούσε με 0,20 ευρώ τη μέρα
16.01.20 , 15:03 Θρίλερ με την εξαφάνιση του Νικόλα: Η περίεργη αλλαγή στην εμφάνισή του
15.01.20 , 13:13 Ελεονώρα Μελέτη: Βόλτα με την κόρη και τη μαμά της!
15.01.20 , 14:40 Θεοδωρίδης: Ο προβληματισμός για τη διαφορά ηλικίας με τη γυναίκα του!
15.01.20 , 08:51 Νωρίτερα θα δοθούν οι συντάξεις Φεβρουαρίου
15.01.20 , 13:56 Δίκη Πολύζου: Το όνειρο που οδήγησε στο πτώμα και τα «λάθη» των γονιών
15.01.20 , 16:25 Η στιλάτη εμφάνιση της Τσιμτσιλή-Πήγε για καφέ με την κουμπάρα της
15.01.20 , 14:14 Ο 14χρονος Χάρλεϊ που αγνοούταν βρέθηκε νεκρός σε καμινάδα
16.01.20 , 19:20 GNTM - Κάτια: Ξεκαθαρίζει ποιος της έδωσε το πολυσυζητημένο δαχτυλίδι!
16.01.20 , 10:15 Το προφίλ της Σακελλαροπούλου: Λάτρης της φύσης, των ταξιδιών και των γατών
Back to Top