Αυτές οι τροφές θα «ξεκόλλησουν» τον μεταβολισμό σας και θα χάσετε κιλά!

Πρέπει να τρώτε σωστά

Διαιτητικό σνακ

Πήρατε την απόφαση να ξεκινήσετε δίαιτα;  Στην αρχή ενθουσιαστήκατε που χάνατε κιλά αλλά στη συνέχεια η ζυγαριά «κόλλησε» και δεν ξέρετε τι να κάνετε για να ανατρέψετε αυτή την κατάσταση;

Το smoothie-αβοκάντο σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα

Αυτή είναι μια έξυπνη διατροφή που θα… ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας!

Αυγά
Η πρωτεΐνη που περιέχει το αυγό ενισχύει τον μεταβολισμό σας και σας χορταίνει. Είναι ιδανικό για πρωινό, ειδικά αν συνδυαστεί με βρώμη και φρούτα, όπως μπανάνα ή αβοκάντο.

Γιαούρτι
Το γιαούρτι και η δίαιτα πάνε μαζί, όχι μόνο γιατί περιέχει λίγες θερμίδες, αλλά και γιατί η πρωτεΐνη που περιέχει σας χορταίνει.

Κοτόπουλο
Δοκιμάστε το ψητό, βραστό ή στον ατμό και χωρίς λίπος για να χορτάσετε χωρίς πολλές θερμίδες και λιπαρά. Συνδυάστε με λαχανικά για ένα διαιτητικό μεσημεριανό ή βραδινό.

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε ημερησίως

Μήλα
Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και είναι ιδανικά για σνακ γιατί χορταίνουν, ικανοποιούν την όρεξή μας για κάτι γλυκό και δίνουν και την αίσθηση της πληρότητας!

 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
13.11.19 , 23:27 Ποια γνωστή Ελληνίδα έχει αυτό το κορμί ενάμιση μήνα μετά τη γέννα;
13.11.19 , 23:15 Ζέτα Θεοδωροπούλου-Παναγιώτης Ταχτσίδης: Full in love στα μπουζούκια!
13.11.19 , 22:54 Globetrotters-Ο Χάρης για την Αντελίνα: «Είναι το μετάλλιο της καρδιάς μου»
13.11.19 , 22:43 Θανάσης Πατριαρχέας: Η έκπληξη και η ασυνήθιστη τούρτα γενεθλίων!
13.11.19 , 22:39 Συνάντηση Τραμπ-Ερντογάν: «Είμαστε φίλοι εδώ και πολύ καιρό»
13.11.19 , 22:08 Επιμένει ο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ για το «καλά κάνανε» στην ΑΣΟΕΕ
13.11.19 , 22:00 ΑΠΘ για την επέτειο του Πολυτεχνείου: «Το Πανεπιστήμιο παραμένει ανοικτό»
13.11.19 , 22:00 Ο No1 καταζητούμενος Βασ. Παλαιοκώστας έγραψε βιβλίο- Σύντομα η παρουσίαση!
13.11.19 , 21:59 «Globetrotters»: Η φάρσα του Μιχαήλ - Άγγελου στον πατέρα του
13.11.19 , 21:59 Πίσω από κλειστές κουρτίνες η δράση ορισμένων ΜΚΟ
13.11.19 , 21:54 Globetrotters: Τώρα και αθλητές του sumo Χρήστος και Παντελής
13.11.19 , 21:53 Σκληραίνουν τη στάση τους οι εισπρακτικές της ΔΕΗ για τις οφειλές
13.11.19 , 21:45 Globetrotters: Η Αντελίνα βούτηξε από ψηλά στα νερά της Καραϊβικής!
13.11.19 , 21:43 Έφυγε από τη ζωή ο μικρός Παναγιώτης - Δεν άντεξε η καρδιά του
13.11.19 , 21:20 Δολοφονία κτηνοτρόφου από τα Σφακιά: Καταιγιστικές εξελίξεις στην υπόθεση
11.11.19 , 23:49 GNTM: Κι όμως αυτή η κοπέλα πήρε την καλύτερη φωτογραφία!
10.11.19 , 14:59 «Μόλις χώρισα!» - Ακόμα ένας χωρισμός στην ελληνική showbiz
12.11.19 , 08:36 GNTM - Σπυρούλα: Τα πρώτα λόγια μετά την αποχώρησή της
13.11.19 , 00:14 GNTM: Αποχώρησε η Μαρίνα-Τα κλάματα της Κέισι και της Χαράς
13.11.19 , 00:08 GNTM: Ποια πήρε την καλύτερη φωτογραφία;
13.11.19 , 08:46 GNTM - Μαρίνα: Οι πρώτες δηλώσεις και η ανάρτηση μετά την αποχώρησή της
13.11.19 , 12:47 GNTM - Μαρίνα: «Έχω πάθει σοκ με την Ασημίνα - Οι FF ζήλευαν την Ελευθερία»
10.11.19 , 23:51 Επίσκεψη Κινέζου προέδρου: Κλειστοί δρόμοι σε Αθήνα και Πειραιά
12.11.19 , 10:10 Οι 12 του GNTM «συναντούν» 12 σχεδιάστριες - Δείτε το trailer
11.11.19 , 12:00 Χριστίνα Μπόμπα: Η απάντηση στον Βαρθακούρη που είπε ότι δεν τη γνωρίζει!
11.11.19 , 17:09 Η Άση Μπήλιου στο star.gr: Αυτά είναι τα ζώδια που έχουν καρμική σχέση!
10.11.19 , 13:36 GNTM-Trailer: Τα κορίτσια ετοιμάζονται για… διεθνή καριέρα!
12.11.19 , 23:23 Ατύχημα στο πλατό για παίκτρια του GNTM – Κατατρόμαξε η Βίκυ Καγιά!
12.11.19 , 12:38 GNTM: Σπυρούλα: «Δεν περίμενα ότι θα φύγω εγώ αλλά η Άννα!»
12.11.19 , 09:03 Black Friday: Ποια σούπερ μάρκετ θα συμμετέχουν στη «διάλυση» τιμών
Back to Top