Πώς να χάσετε τις θερμίδες του χριστουγεννιάτικου τραπεζιού

Πρόγραμμα χρειάζεται!

γλυκό

Τα Χριστούγεννα πέρασαν αλλά εκτός από ευχάριστες αναμνήσεις, μάς άφησαν και περιττές θερμίδες και ίσως να «τσιμπήσαμε» και ένα – δύο κιλάκια. Μην πανικοβάλεστε όμως! Θα επανέλθετε στο κανονικό σας βάρος, μόλις μπείτε ξανά στο πρόγραμμά σας.

Τρεις τέλειες vegan συνταγές για τα Χριστούγεννα!

Πώς να φτιάξετε την τέλεια βασιλόπιτα

Ως τότε, προσαρμόστε το πρόγραμμα γυμναστικής σας. Αν δεν έχετε πολύ χρόνο τώρα, λόγω των ημερών, είκοσι λεπτά κυκλικής προπόνησης στο γυμναστήριο σας, jogging ή ποδήλατο στο εξοχικό μέρος όπου πιθανότατα να βρίσκεστε, είναι αρκετά για να σας κρατήσουν σε καλή φόρμα.

Φωτο αρχείου/ Unsplash

Ακόμα, μπορείτε να κάνετε τα ψώνια σας περπατώντας, αφήνοντας το αυτοκίνητο στο σπίτι. Έτσι, θα κρατήσετε την καρδιά σας δραστήρια και θ’ αφήσετε αρκετές θερμίδες στον δρόμο.

Επίσης, μία βόλτα με την παρέα σας μετά το γιορτινό τραπέζι επιβάλλεται! Ο καθαρός αέρας θα κάνει σίγουρα καλύτερη τη διάθεσή μας, ενώ το περπάτημα θα βοηθήσει στην χώνεψη μας και θα μας απαλλάξει από αρκετές θερμίδες. 
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
19.01.20 , 00:05 Συνάντηση Μαριάννας Β. Βαρδινογιάννη με τη Γενική Διευθύντρια της UNESCO
19.01.20 , 00:00 Χειμωνιάτικο το σκηνικό του καιρού: Τσουχτερό κρύο σε όλη τη χώρα
18.01.20 , 23:40 Πατρινό Καρναβάλι: Έγινε η φαντασμαγορική έναρξη!
18.01.20 , 23:15 Κυριάκος Μητσοτάκης: Επίσκεψη στο σπίτι του Μίκη Θεοδωράκη
18.01.20 , 23:06 Τσαβούσογλου: Η Ελλάδα «υπονομεύει» την ειρήνη με τη Λιβύη!
18.01.20 , 23:00 H Ελισάβετ μίλησε: Χωρίς τίτλους και χρηματοδότηση Meghan και Harry!
18.01.20 , 22:50 Συνεργασία Ιδρύματος «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη» και Κολεγίου Αθηνών
18.01.20 , 22:36 Ηράκλειο: 25χρονη δέχτηκε απειλές μέσω Instagram!
18.01.20 , 22:16 Εγνατία: Ι.Χ παρέσυρε και σκότωσε ηλικιωμένο!
18.01.20 , 22:00 Αποκλειστικό STAR: Διάρρηξη on camera σε σπίτι αστυνομικού
18.01.20 , 21:30 Τρία εργαστήρια υδροπονικής κάνναβης εντόπισε η Δίωξη Ναρκωτικών
18.01.20 , 21:12 Νέα… αστυνομία στη Μύκονο!
18.01.20 , 20:47 Φονικό στις Μοίρες Ηρακλείου: Η κατάθεση της εν διαστάσει συζύγου!
18.01.20 , 20:43 Πέθανε ο 28χρονος Έλληνας αθλητής, Aνδρέας Βάρελης
18.01.20 , 20:40 Ανατροπή στον Βόλο: Ο σκύλος προσπάθησε να σώσει τη νεκρή αφεντικίνα του
15.01.20 , 11:12 Μενεγάκη-Λάτσιος μαζί για φαγητό: 10 χρόνια μετά το διαζύγιο γελούν ξανά!
16.01.20 , 08:00 Πολύ περήφανη η Χαρά Παππά για τον Μπουράκ Χακί - Ο λόγος;
16.01.20 , 18:15 Πρώτο τραπέζι πίστα; To Catwalk της Κερασούλας
17.01.20 , 13:57 Εξαφανίσεις που συγκλόνισαν: Χάθηκαν στην Ελλάδα και δε βρέθηκαν ποτέ...
15.01.20 , 15:19 Σίσσυ Χρηστίδου: H συνάντηση με τον Θοδωρή Μαραντίνη και η τρυφερή αγκαλιά!
16.01.20 , 15:03 Θρίλερ με την εξαφάνιση του Νικόλα: Η περίεργη αλλαγή στην εμφάνισή του
15.01.20 , 14:58 Πέθανε η φοιτήτρια που ζούσε με 0,20 ευρώ τη μέρα
15.01.20 , 13:13 Ελεονώρα Μελέτη: Βόλτα με την κόρη και τη μαμά της!
15.01.20 , 14:40 Θεοδωρίδης: Ο προβληματισμός για τη διαφορά ηλικίας με τη γυναίκα του!
15.01.20 , 08:51 Νωρίτερα θα δοθούν οι συντάξεις Φεβρουαρίου
17.01.20 , 21:18 GNTM - Κέισι: Έτσι πέρασε το απόγευμα της Παρασκευής με τον αγαπημένο της
15.01.20 , 13:56 Δίκη Πολύζου: Το όνειρο που οδήγησε στο πτώμα και τα «λάθη» των γονιών
16.01.20 , 19:20 GNTM - Κάτια: Ξεκαθαρίζει ποιος της έδωσε το πολυσυζητημένο δαχτυλίδι!
15.01.20 , 16:25 Η στιλάτη εμφάνιση της Τσιμτσιλή-Πήγε για καφέ με την κουμπάρα της
15.01.20 , 14:14 Ο 14χρονος Χάρλεϊ που αγνοούταν βρέθηκε νεκρός σε καμινάδα
Back to Top