Τροφές που πρέπει να αποφεύγει ένας μεσήλικας αν θέλει να αδυνατίσει

Μερικές από αυτές είναι «ύπουλες»

τροφές-αδυνάτισμα

Σίγουρα όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας δε λειτουργεί τόσο γρήγορα με αποτέλεσμα να «φορτωνόμαστε» πιο εύκολα με παραπανίσια κιλά.

Η αποχή από την άθληση βλάπτει την υγεία μας;

Αυτός είναι και ο λόγος που κάποιες τροφές οι μεσήλικες θα πρέπει να τις αποφεύγουν όσο μπορούν.

Γλυκά σνακς

Τα κρουασάν ακόμα και τα βουτύρου, τα ντόνατς και οι λουκουμάδες θα πρέπει να αποφεύγονται ακόμα και το πρωί. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και είναι «κρίμα» κάποιος να ξεκινά τη μέρα του με 180 θερμίδες ή και περισσότερες.

Λιπαρά φαγητά

Καλό θα είναι να αποκλείσετε από τη διατροφή σας αλλαντικά όπως το σαλάμι αλλά και φαγητά που έχουν πολλές θερμίδες όπως το παστίτσιο, τα παπουτσάκια και τα μακαρόνια με κιμά.

Αυτές είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης

Λευκή σοκολάτα

Σε αντίθεση με τα οφέλη που έχει η μαύρη σοκολάτα η λευκή έχει μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και λιπαρών. Τα 30 γραμμάρια μπορεί να έχουν ακόμα και 153 θερμίδες. 

Μπριζόλα "Ribeye"

Μπορεί γενικά το κρέας να ενδείκνυται για δίαιτα, δε συμβαίνει όμως το ίδιο και για την μπριζόλα "Ribeye" η οποία και έχει μεγάλες ποσότητες λίπους. 

Μπάρες πρωτεΐνης 

Παλιά οι μπάρες δημητριακών θεωρούνταν από πολλούς διαίτης. Ωστόσο οι πρωτεΐνης έχουν πολλές θερμίδες, ακόμα και 200 η καθεμιά.

Μακαρόνια: Ιδέες για να τα κάνεις πιο light

Τουρσί

Μπορεί το τουρσί να αποτελείται από λαχανικά έχει ωστόσο μεγάλες ποσότητες αλατιού, το οποίο και προκαλεί κατακράτηση υγρών. 

Κονσέρβες σούπας

Οι σούπες γενικά μπορεί να βοηθούν στο αδυνάτισμα, δεν ισχύει όμως το ίδιο για τις κονσερβοποιημένες. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν πολύ αλάτι το οποίο μπλοκάρει τον μεταβολισμό.
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
08.12.19 , 23:56 Οκτώ χρόνια μετά ανοίγει ξανά η υπόθεση εκτέλεσης δύο αστυνομικών της ΔΙΑΣ
08.12.19 , 23:36 Αμαλιάδα: Θα παραμείνει στο σχολείο του ο 15χρονος μαθητής που μαχαιρώθηκε
08.12.19 , 23:20 Κίνδυνος-θάνατος από τις αυτοσχέδιες χωματερές στο όρος Αιγάλεω
08.12.19 , 22:48 Συγκινεί ο Θάνος Μικρούτσικος από το νοσοκομείο: «Αισθάνομαι πιο δυνατός!»
08.12.19 , 22:37 Άννα Κορακάκη: «Χρυσή» με παγκόσμιο ρεκόρ στο Βελιγράδι
08.12.19 , 22:09 Τούρκος υπουργός Εθνικής Άμυνας: «Δίκαιη μοιρασιά του πλούτου του Αιγαίου!»
08.12.19 , 21:27 Μάνη: Την Τετάρτη απολογείται για την ασέλγεια στην 12χρονη ο παππούς της
08.12.19 , 21:09 Ανδρέας Βαζαίος: «Χρυσός» στα 200 μ. πεταλούδα στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα!
08.12.19 , 20:57 Επιστολή του Τόμι Λι στον Βορίδη για τα γαϊδουράκια της Σαντορίνης
08.12.19 , 20:44 Πύργος Ηλείας: Χτύπησαν και φίμωσαν 86χρονο για να τον ληστέψουν!
08.12.19 , 20:38 Πέθανε γνωστός ράπερ σε ηλικία μόλις 21 ετών!
08.12.19 , 20:36 Άγιοι Θεόδωροι: Οι κακοποιοί είχαν ακολουθήσει το ζευγάρι με το αυτοκίνητο
08.12.19 , 20:29 Αμαλία Κωστοπούλου: Διέγραψε τον λογαριασμό της στο Instagram
08.12.19 , 20:23 To Jeep Compass με έκπτωση έως 1.800 ευρώ και 5 χρόνια εργοστασιακή εγγύηση
08.12.19 , 19:59 Οι ελληνικές πόλεις «φόρεσαν» τα γιορτινά τους
06.12.19 , 16:42 GNTM -Άννα Μαρία: Το περίεργο Story που έβαλε -Το κατέβασε μετά από λίγο
05.12.19 , 12:12 Ελευθερία από GNTM: Ανέβασε φωτογραφία με εσώρουχα και χωρίς γυαλιά!
07.12.19 , 11:36 Διαβήτης: Τα βότανα που τον εξολοθρεύουν
05.12.19 , 15:30 Ίλιον: Το τελευταίο «αντίο» στο 2,5 ετών αγγελούδι
07.12.19 , 17:20 Δούκισσα Νομικού: Ποζάρει με το νέο της κούρεμα!
07.12.19 , 15:34 Sin Boy: «Εξαφανίστηκε» γιατί βρήκε τον έρωτα!
06.12.19 , 10:36 Βίβιαν Κοντομάρη: Πώς έχασε 12 κιλά μέσα σε έξι μήνες
05.12.19 , 11:24 Χριστούγεννα 2019: Τι δείχνουν τα μερομήνια για τον καιρό στις γιορτές
05.12.19 , 14:59 Έγκλημα στο Κορωπί: «Εύχομαι να έχει αναπαυθεί η ψυχή της, ζητώ συγγνώμη»
06.12.19 , 23:50 Πού πήγε το μακρύ ξανθό σου μαλλί Αλεξάνδρα Παναγιώταρου;
07.12.19 , 11:22 Ελένη Μενεγάκη: Για ψώνια στην Κηφισιά με την κόρη της, Λάουρα
06.12.19 , 08:40 11 χρόνια από τη δολοφονία του Αλέξανδρου Γρηγορόπουλου στα Εξάρχεια
07.12.19 , 22:06 Νέες εξελίξεις στην υπόθεση θανάτου του φοιτητή στην Κάλυμνο
06.12.19 , 09:00 Το είπε και το έκανε ο Νίκος Μουτσινάς: «Αμάρτησε» με τη Ζευγαρά
05.12.19 , 22:34 Γρεβενά: «Την αγαπώ, τη βλέπω σοβαρά» είπε ο 45χρονος για την 12χρονη
Back to Top