Βραδινές λιγούρες; Υγιεινές ιδέες για να τις αντιμετωπίσεις

Τρία νόστιμα και γρήγορα snacks

βραδινές λιγούρες

Έλα, και εσύ έχεις εκείνες τις ημέρες (που χωρίς λόγο και αιτία) νιώθεις λιγούρα. Εκείνο το μαγικό (αν το ικανοποιήσεις) αίσθημα του «θέλω να φάω κάτι, αλλιώς θα πέσω κάτω». Όταν λιγουρεύεσαι κάτι, είτε είναι ένα λαχταριστό donut είτε ένα ζουμερό μπέργκερ, όλα τα υπόλοιπα απλά δεν έχουν σημασία.

Προφανώς, και η συγκεκριμένη κατάσταση είναι προβληματική, αφού δε ξέρω κάποιον που να λιγουρεύτηκε κάτι υγιεινό, όπως παραδείγματος χάρη (λέω εγώ) μία σαλάτα.

Μπορείς, όμως, να φτιάξεις αυτά τα 3 snacks, για να κρατήσεις την όρεξη σου μακριά από… pizza, club sandwich και burgers.

#1 Κρύο τοστ με μπανάνα και μέλι

Θα χρειαστείς: Δύο φέτες ψωμί του τοστ (αν έχεις, προτίμησε ολικής αλέσεως), μισή μπανάνα κομμένη σε λωρίδες και μία κουταλιά της σούπας μέλι.  

Ο συνδυασμός γλυκού και αλμυρού θα σε ανταμείψει.

#2 Σοκολατένιο γιαούρτι

Θα χρειαστείς:

Ένα κεσεδάκι γιαούρτι (με 2% λιπαρά), μισό κουταλάκι κακάο σε σκόνη και ένα γρήγορο μίξερ. Και είσαι έτοιμη!

#3 Σφηνάκι δροσιάς

Θα χρειαστείς: ένα κεσεδάκι γιαούρτι και δύο κουταλάκια του γλυκού με φυστικοβούτυρο. Προσθέτεις τα δύο υλικά σε ένα μπολ, ανακατεύεις καλά και… Βουαλά!

Συντάκτης: Νίκος Κοντομήτρος

Πηγή:allyou.gr


 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
07.12.19 , 00:08 «Διαστημικός» Ράις: Ισοπέδωσε τους Ερυθρόλευκους κι έδωσε τη νίκη στον ΠΑΟ
07.12.19 , 00:02 Μητσοτάκης: «Είδα έναν ηγέτη που είχε υποστεί διπλωματική ήττα»
06.12.19 , 23:57 Α.Τσίπρας: «Δεν ξεχνάμε τον Αλέξανδρο Γρηγορόπουλο»
06.12.19 , 23:51 Αναστηλώθηκε το ιστορικό γεφύρι της Πλάκας στα Τζουμέρκα
06.12.19 , 23:50 Πού πήγε το μακρύ ξανθό σου μαλλί Αλεξάνδρα Παναγιώταρου;
06.12.19 , 23:42 Όταν οι κουκουλοφόροι συνάντησαν νιόπαντρο ζευγάρι εν μέσω επεισοδίων
06.12.19 , 23:31 Κένυα: Τουλάχιστον 8 νεκροί από επίθεση ισλαμιστών σε λεωφορείο
06.12.19 , 23:25 Επίθεση με βόμβες μολότοφ εναντίον αστυνομικών στο ΟΑΚΑ
06.12.19 , 23:11 Συναγερμός για βόμβα σε στρατιωτική βάση στη Φλόριντα
06.12.19 , 23:05 Φιλιά για Σαμαρά-Ποιμενίδη - Είναι ερωτευμένοι και δεν το κρύβουν!
06.12.19 , 22:59 Κρήτη: Τέσσερις σεισμικές δονήσεις μέσα σε 20 λεπτά
06.12.19 , 22:54 Πρωταθλητής Ευρώπης στην κολύμβηση ο Ανδρέας Βαζαίος
06.12.19 , 22:44 Καλλιθέα: Εξαφανίστηκε 14χρονο κορίτσι
06.12.19 , 22:40 «Πόλεμος» με Navtex κοντά στο Καστελλόριζο
06.12.19 , 22:36 Πορεία Γρηγορόπουλου: Ένταση και δέκα προσαγωγές
03.12.19 , 12:53 Τραγωδία Ίλιον: «Σήκωσα το κρεβάτι και βρήκα το παιδί μου σκασμένο»
04.12.19 , 00:46 GNTM: Και η καλύτερη φωτογραφία πάει στην....
03.12.19 , 10:13 Trailer Τρίτης: Καζαριάν, Περράκη, Ασημάκη «εισβάλλουν» στο GNTM
05.12.19 , 12:12 Ελευθερία από GNTM: Ανέβασε φωτογραφία με εσώρουχα και χωρίς γυαλιά!
04.12.19 , 14:33 Επιχειρηματίας ο σύντροφος της Κάτιας από το GNTM!
04.12.19 , 00:49 GNTM 2019: Διαγωνιζόμενη αποχώρησε για… δεύτερη φορά!
06.12.19 , 16:42 GNTM -Άννα Μαρία: Το περίεργο Story που έβαλε -Το κατέβασε μετά από λίγο
03.12.19 , 15:03 GNTM: Απόψε τα κορίτσια φωτογραφίζονται με παρτενέρ τις... μαμάδες τους!
04.12.19 , 00:56 GNTM - Trailer Δευτέρας: Τα κορίτσια κάνουν το πρώτο τους διαφημιστικό spot
04.12.19 , 14:09 Δολοφονία δασκάλου: Τα μηνύματα που του έστειλε η σύζυγός του λίγο πεθάνει
04.12.19 , 11:41 Πληρωμές πριν τα Χριστούγεννα: Πότε θα καταβληθούν ΚΕΑ και επιδόματα
04.12.19 , 09:48 Οι εντυπωσιακές εμφανίσεις στη δεξίωση του Μπάκιγχαμ
05.12.19 , 15:30 Ίλιον: Το τελευταίο «αντίο» στο 2,5 ετών αγγελούδι
04.12.19 , 15:08 Ντρίο: Η στιγμή που μαθαίνει ότι ο πρώην της έχει σχέση με την Ιωαννίδου!
04.12.19 , 00:30 GNTM: Άννα Μαρία και Κωνσταντίνα εξήγησαν τι... πήγε λάθος με την Περράκη!
Back to Top