Τέσσερα tips για να αδυνατίσετε-Δεν έχει σχέση με το τι τρώτε

Βελτίωσε τον τρόπο ζωής σου και θα δεις αποτέλεσμα

διατροφικά tips

Αν  θέλετε να δείξει λιγότερα κιλά η ζυγαριά σας, χωρίς ωστόσο να στερηθείτε τροφές που σας αρέσουν σας έχουμε καλά νέα. 

Υπάρχουν κάποια πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε χωρίς να έχει σχέση ακριβώς με το τι τρώτε. 

Μικρότερο πιάτο

Αν είστε σπίτι, προτιμήστε να φάτε το γεύμα σας σε μικρό πιάτο και όχι μεγάλο. Σίγουρα είναι ένα περίεργο τρικ όμως λειτουργεί.

Φάτε πικάντικες τροφές

Τα μπαχαρικά σίγουρα θα βοηθήσουν τον μεταβολισμό σας να πάρει μπρος. Έτσι προσθέστε λίγο παραπάνω πιπέρι ή φάτε πιπεριές.

Μασήστε αργά

Πολύ σημαντικό είναι να μην τρώμε γρήγορα γιατί έτσι ο εγκέφαλος δεν προλαβαίνει να καταλάβει πως έχετε χορτάσει με αποτέλεσμα να συνεχίσετε να τρώτε.

Κοιμηθείτε καλά

Φροντίστε να κοιμηθείτε καλά. Ο ανεπαρκής ύπνος θα σας κάνει να νιώθετε μόνιμα κουρασμένη και θα σας κάνει να αναζητάτε συνέχει τροφή. 
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
11.12.19 , 00:33 Ισχυρός σεισμός 5,3 Ρίχτερ μεταξύ Κρήτης και Κάσου
11.12.19 , 00:19 Μακελειό στο Τζέρσεϊ: Νεκροί τρεις πολίτες,ένας αστυνομικός και δύο δράστες
11.12.19 , 00:14 Κακοκαιρία «Διδώ»: Δύσκολη νύχτα για την Αττική
10.12.19 , 23:41 GNTM: Αποχώρησε ένα από τα φαβορί-Μεγάλη ανατροπή!
10.12.19 , 23:40 Ζέτα Μακρυπούλια-Έλενα Παπαρίζου: Οι λαμπερές τους εμφανίσεις στο Σύνταγμα!
10.12.19 , 23:40 Επίθεση αγνώστων στα γραφεία της εφημερίδας «Δημοκρατία»  
10.12.19 , 23:38 Λένα Παπαδοπούλου: Σπάνια δημόσια εμφάνιση με τον σύντροφό της!
10.12.19 , 23:38 GNTM: Γύρισε μπούμερανγκ το disadvantage και πήρε την καλύτερη φωτογραφία!
10.12.19 , 23:20 Αποκλειστικό: Τι ισχυρίστηκε ο ιερέας της Μάνης στην κατάθεσή του
10.12.19 , 23:03 Alex Rodriguez: Ανέβασε βίντεο με την JLO άβαφη και αχτένιστη!
10.12.19 , 22:59 Τουρκία: Δύο ισχυροί σεισμοί άνω των 4 Ρίχτερ με διαφορά λίγων λεπτών!
10.12.19 , 22:54 Κατατέθηκε στη Βουλή το νομοσχέδιο «Ηρακλής» για τα κόκκινα δάνεια
10.12.19 , 22:46 GNTM: Ακομπλεξάριστη η Βίκυ Καγιά - Αυτοσαρκάζεται για την ηλικία της!
10.12.19 , 22:45 «Φωτιά» αντεισαγγελέα ΑΠ στην προανακριτική Novartis: «Πιέσεις και δόλος»
10.12.19 , 22:41 Νέο «όχι» στην άδεια Κουφοντίνα- Ζήτησε 9 μέρες εκτός φυλακών
07.12.19 , 11:36 Διαβήτης: Τα βότανα που τον εξολοθρεύουν
10.12.19 , 09:27 GNTM - Trailer Τρίτης: Στην μπουλντόζα με... 12ποντα!
10.12.19 , 11:51 GNTM - Κέισι: Αποκαλύπτει το μυστικό που κρατά τόσο καιρό με την Κάτια
09.12.19 , 11:49 GNTM - Αποκλειστικό: Η Άννα... ξεμπροστιάζει τη Μαρία!
09.12.19 , 15:59 GNTM - Trailer Δευτέρας: Τα κορίτσια κάνουν το πρώτο τους διαφημιστικό spot
10.12.19 , 00:10 Διπλή αποχώρηση από το GNTM – Ποιες δεν κατάφεραν να συνεχίσουν;
07.12.19 , 17:20 Δούκισσα Νομικού: Ποζάρει με το νέο της κούρεμα!
08.12.19 , 15:42 Τα 6 superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου
10.12.19 , 13:54 Σε αναπηρικό αμαξίδιο η Σταρ Ελλάς 2019 - Τη χτύπησε η Μις Αυστραλία!
09.12.19 , 09:21 Χριστούγεννα στην Αθήνα: Όλα έτοιμα για το άναμμα του δέντρου στο Σύνταγμα
10.12.19 , 08:38 Κωνσταντίνα - Πόπη: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή τους απ' το GNTM
09.12.19 , 13:36 Το μυστικό για να φτιάξεις υπέροχα μακαρόνια με κιμά
07.12.19 , 15:34 Sin Boy: «Εξαφανίστηκε» γιατί βρήκε τον έρωτα!
10.12.19 , 00:40 GNTM: Με ποια θα μοιραζόταν τα χρήματα η Κωνσταντίνα, αν κέρδιζε;
07.12.19 , 11:22 Ελένη Μενεγάκη: Για ψώνια στην Κηφισιά με την κόρη της, Λάουρα
Back to Top