Όλες οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε καλλίγραμμη σιλουέτα χωρίς όμως να στερηθούμε τροφές που ευχαριστούν τον ουρανίσκο μας.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους υπάρχουν κάποιες τροφές που και νόστιμες είναι και βοηθούν στην απώλεια κιλών.

Πες ναι στο γιαούρτι

Το γιαούρτι έχει αρκετή πρωτεΐνη. Αυτό σημαίνει πως ο οργανισμός ξοδεύει περισσότερη ενέργεια για να το κάψει απ΄ ότι ξοδεύει στους υδατάνθρακες. Έτσι νιώθετε χορτάτοι για περισσότερη ώρα.

Βάλτε στην διατροφή σας την κινόα

Η κινόα δεν είναι μόνο νόστιμη αλλά θεωρείται και υπερτροφή. Ένταξέ την στη διατροφή σου και τα σύντομα θα δεις διαφορά στο σώμα σου.

Χρησιμοποιήστε κανέλα

Η κανέλα εκτός από ωραία γεύση έχει και την ιδιότητα να μας βοηθά να καίμε θερμίδες. Προσθέστε την στα φαγητά σας, στο καφέ σας και στα αγαπημένα σας γλυκά.

Καυτερές πιπεριές

Άλλη μία τροφή που θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος είναι οι καυτερές πιπεριές. Η  καψαϊκίνη που περιέχεται σε αυτές περιορίζει την όρεξη και επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Πιείτε πράσινο τσάι

Αν σας αρέσει το τσάι προτιμήστε το πράσινο το οποίο βοηθά στο να απαλλαχτούμε από το περιττό βάρος.

 

 

Tags: