Kάναμε Tae Bo και σου έχουμε εντυπώσεις

Κάψαμε θερμίδες και εκτονωθήκαμε τρελά!

κοπέλα με γάντια του μποξ

Είμαι μεγάλη οπαδός της γιόγκα και πολέμιος των σπορ που περιέχουν βία. Γι΄ αυτό μια γυμναστική που είναι εμπνευσμένη από τις πολεμικές τέχνες την είχα αποκλείσει λόγω φιλοσοφίας. Σε μια πρόσφατη όμως απόφασή μου να συνδυάζω την ενδυνάμωση που μου προσφέρει η γιόγκα με μια πιο αερόβια άσκηση που σίγουρα χρειάζομαι, μπήκα σε ένα μάθημα Tae Bo.

Στην αρχή η ανάγκη να συντονιστώ με τη δυνατή μουσική -αυτό πάντα με ενοχλεί στα μεγάλα γυμναστήρια- με το να αρχίσω να δίνω μπουνιές και κλωτσιές στον αέρα με ξένισε. Είμαι ευγενικός τύπος. Όσο όμως περνούσε η ώρα ήρθε σε επαφή με κάτι από cool εκτόνωση.

Ο δημιουργός του Tae Bo είναι ο Αμερικανός Billy Blanks ένας τεράστιος, υπερ-γυμνασμένος τύπος που είχε αναδειχθεί 7 φορές πρωταθλητής σε πολεμικές τέχνες. Το 1976 ανέπτυξε ένα πρόγραμμα προπόνησης για τον ίδιο όπου περιλάμβανε κινήσεις από το μποξ και τις πολεμικές τέχνες σε αυτό πρόσθεσε και τον χορό. 

Σύντομα, στη χρυσή εποχή της βιντεοκασέτας, κυκλοφορεί την πρώτη με μαθήματα Tae Bo aerobics. Πούλησε έναν εντυπωσιακό αριθμό κασετών και έκανε το Tae Bo μια δημοφιλή αερόβια άσκηση σε όλα τα γυμναστήρια. Σήμερα «χτυπιέται» ακόμα στο YouTube.

Την άσκηση την έζησα. Είναι πραγματικά πολύ δυναμική (εάν δεν έχεις γυμναστεί ξανά να κάνεις σίγουρα πολλές παύσεις για νερό και ανάσες) και περιέχει κινήσεις αυτοάμυνας μαζί με χορογραφία. Δεν έχεις σάκο απέναντί σου, δε φοράς γάντια αλλά, μεταξύ μας, στην πορεία έχεις ένα αόρατο εχθρό. Τι συμβαίνει; Βγάζεις τα νεύρα σου (που όλοι έχουμε) και καις έως (αυτό το λένε οι γυμναστές μου ακούγεται λίγο υπερβολικό) 800 θερμίδες την ώρα. Οκ, εγώ θα πω ότι καις το περισσότερο 500 θερμίδες γιατί οι υπερβολές δεν είναι στον τύπο μου.

Νομίζω ότι μία φορά την εβδομάδα μποξ «στον αέρα» αρκεί για να δουλέψει ο μεταβολισμός. Μετά η γιόγκα μου, ο διαλογισμός μου και ομμμ.

 

Συντάκτης: Ζωή Γκόρου

Πηγή: allyou.gr
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
07.12.19 , 19:23 Μαρία Κίτσου: Χώρισε η πρωταγωνίστρια των «Άγριων Μελισσών»
07.12.19 , 19:21 Στην Ελλάδα ο πρώην πρόεδρος της Γαλλίας Νικολά Σαρκοζί
07.12.19 , 18:50 Μετά την παραίτηση Διαματάρη - Νέος υφυπουργός Εξωτερικών ο Κώστας Βλάσης
07.12.19 , 18:29 Λιβάνιος: «Το επόμενο διάστημα η νέα πρόταση για το εκλογικό σύστημα»
07.12.19 , 18:28 Μέμος Μπεγνής: Αποκαλύπτει τι «εξτρίμ» είχε κάνει σύντροφός του για εκείνον
07.12.19 , 18:00 Αίσιο τέλος στην περιπέτεια της 14χρονης Μαρίας Ντ. από την Καλλιθέα
07.12.19 , 18:00 Οι τρεις καλύτεροι τεχνικοί της Piaggio
07.12.19 , 17:45 Νέος σεισμός 4,4 Ρίχτερ «ταρακούνησε» την Κρήτη
07.12.19 , 17:35 Mικρές κινήσεις που θα σας φέρουν πιο κοντά τις γιορτές
07.12.19 , 17:32 Προστασία α’ κατοικίας - Παράταση τεσσάρων μηνών έδωσε το Υπ. Οικονομικών
07.12.19 , 17:20 Δούκισσα Νομικού: Ποζάρει με το νέο της κούρεμα!
07.12.19 , 17:00 Έξι tips για να μάθει το παιδί σου να τρώει πιο υγιεινά
07.12.19 , 16:55 7 νεκροί και δεκάδες τραυματίες στη Σλοβακία από φωτιά σε 12όροφο κτίριο
07.12.19 , 16:26 Χαλκίδα: Υπάλληλος του Αρχαιολογικού Μουσείου έπεσε νεκρός εν ώρα εργασίας
07.12.19 , 16:16 Η Αθήνα γιορτάζει τα φετινά Χριστούγεννα με... θερινό σινεμά
06.12.19 , 16:42 GNTM -Άννα Μαρία: Το περίεργο Story που έβαλε -Το κατέβασε μετά από λίγο
04.12.19 , 00:46 GNTM: Και η καλύτερη φωτογραφία πάει στην....
05.12.19 , 12:12 Ελευθερία από GNTM: Ανέβασε φωτογραφία με εσώρουχα και χωρίς γυαλιά!
04.12.19 , 14:33 Επιχειρηματίας ο σύντροφος της Κάτιας από το GNTM!
04.12.19 , 00:49 GNTM 2019: Διαγωνιζόμενη αποχώρησε για… δεύτερη φορά!
04.12.19 , 00:56 GNTM - Trailer Δευτέρας: Τα κορίτσια κάνουν το πρώτο τους διαφημιστικό spot
04.12.19 , 14:09 Δολοφονία δασκάλου: Τα μηνύματα που του έστειλε η σύζυγός του πριν πεθάνει
05.12.19 , 15:30 Ίλιον: Το τελευταίο «αντίο» στο 2,5 ετών αγγελούδι
04.12.19 , 11:41 Πληρωμές πριν τα Χριστούγεννα: Πότε θα καταβληθούν ΚΕΑ και επιδόματα
04.12.19 , 09:48 Οι εντυπωσιακές εμφανίσεις στη δεξίωση του Μπάκιγχαμ
04.12.19 , 15:08 Ντρίο: Η στιγμή που μαθαίνει ότι ο πρώην της έχει σχέση με την Ιωαννίδου!
04.12.19 , 00:30 GNTM: Άννα Μαρία και Κωνσταντίνα εξήγησαν τι... πήγε λάθος με την Περράκη!
04.12.19 , 11:13 GNTM: Έκλαιγε η Κέισι, «λύγισε» και η Χριστοπούλου!
04.12.19 , 17:59 Ελένη Μενεγάκη: Τρέχει στη βροχή για να προλάβει το ζαχαροπλαστείο
05.12.19 , 11:24 Χριστούγεννα 2019: Τι δείχνουν τα μερομήνια για τον καιρό στις γιορτές
Back to Top