Κίτρινη κολοκύθα:Ιδέες για να εντάξεις το υγιεινό λαχανικό στη διατροφή σου

Αλμυρή, γλυκιά ή και σε ρόφημα

κίτρινη κολοκύθα

Ένα λαχανικό που θεωρείται και light αφού στα 100 γραμμάρια αποδίδει μόνο 20 θερμίδες, και υγιεινό καθώς έχει και αντιοξειδωτική δράση είναι η κίτρινη κολοκύθα.

Την κίτρινη κολοκύθα μπορείς να τη φας είτε βραστή, είτε ψητή στον φούρνο με αλάτι και πιπέρι,  είτε μέσα σε wraps, σε σούπες βελουτέ, σε αλμυρή ή ακόμη και σε γλυκιά πίτα.

Μάλιστα μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις και ως συνοδευτικό για το κρέας. Αντί να βάλεις ως γαρνιτούρα, πατάτες, ρύζι ή μακαρόνια, πες «ναι» στην κίτρινη κολοκύθα που έχει λιγότερες θερμίδες.

Αν πάλι είσαι λάτρης των χυμών μπορείς να φτιάξεις και ένα ρόφημα με βάση την κολοκύθα. Μπορείς να βάλεις μαζί καρότο και μοσχοκάρυδο.
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
15.12.19 , 13:07 Οι Τούρκοι εκδίωξαν ερευνητικό πλοίο του Ισραήλ από την ΑΟΖ της Κύπρου
15.12.19 , 12:53 To Circo Medrano έρχεται στο Παλαιό Φάληρο
15.12.19 , 12:46 Ισχυρό μήνυμα Δένδια: Μπορούμε και μόνοι, αλλά δε θα είμαστε μόνοι!
15.12.19 , 11:15 Αυξήσεις μέχρι 10% σε 500.000 συντάξεις!
15.12.19 , 10:55 Ανοιχτά σήμερα τα καταστήματα
15.12.19 , 10:33 Κλειστοί αρκετοί δρόμοι στο κέντρο της Αθήνας λόγω του “Santa Run”
15.12.19 , 10:21 Στη Βουλή για επικύρωση φέρνει η Τουρκία τη συμφωνία με τον Σάρατζ
15.12.19 , 09:59 Φωτιά στην Ερμού τα ξημερώματα
15.12.19 , 09:17 Νέος σεισμός τα ξημερώματα στην Αλβανία
15.12.19 , 08:55 Σταϊκούρας: Δεν αυξάνεται η φορολογία το 2020
15.12.19 , 08:41 Οδηγούμε το νέο Suzuki SX4  S-Cross 1.4 Turbo 2WD Auto 
15.12.19 , 08:28 Χριστούγεννα στο Σύνταγμα - Πώς στολίστηκε τα τελευταία 20 χρόνια!
15.12.19 , 08:17 Ηλιάδη:«Πάλεψα να μη χωρίσω με τον Σάββα αλλά δε τα κατάφερα»
15.12.19 , 08:15 Ξέσπασε στο STAR ο σύζυγος της γυναίκας που σκότωσαν στους Αγίους Θεοδώρους
15.12.19 , 08:07 Τόγκο: Έφτασε στην Ελλάδα ο Έλληνας ναυτικός-Οι πρώτες εικόνες
14.12.19 , 08:14 GNTM: Το νέο μήνυμα όλο νόημα της Άννας στο Instagram!
13.12.19 , 00:07 GNTM: «Κατέρρευσε» στο άκουσμα της αποχώρησής της!
12.12.19 , 23:37 Η ατάκα της Μαρίας στους κριτές για την παραμονή της στο GNTM!
11.12.19 , 22:50 Ελένη Μενεγάκη-Γιάννης Λάτσιος: Πάνω από όλα η μόρφωση των παιδιών τους!
12.12.19 , 09:10 Απόψε η Πανσέληνος της «Μεγάλης Νύχτας»: Η τελευταία της δεκαετίας
12.12.19 , 23:38 GNTM: Ποια πήρε την καλύτερη φωτογραφία!
12.12.19 , 15:12 GNTM Trailer Πέμπτης: Οι διαγωνιζόμενες γίνονται… Κοκκινοσκουφίτσες!
12.12.19 , 09:54 Χριστούγεννα: Πότε θα πληρωθούν ΚΕΑ, επίδομα ενοικίου και παιδιού
13.12.19 , 09:14 Το GNTM πάει Μιλάνο!
12.12.19 , 12:38 Εξαφάνιση 37χρονου στον Βόλο: Εντοπίστηκε σήμα από το κινητό του
13.12.19 , 08:30 Οι πρώτες δηλώσεις της Άννας μετά την αποχώρησή της
13.12.19 , 15:33 GNTM - Άννα: Απαντά σε όσους τη βρίζουν και κλείνει στόματα
13.12.19 , 14:43 Καλαμάτα: «Είχε περάσει τα πάνδεινα στο πλευρό του συζύγου της»
14.12.19 , 11:00 Χριστούγεννα 2019: Τι δείχνουν τα μερομήνια για τον καιρό στις γιορτές
12.12.19 , 10:14 Ελληνίδα ηθοποιός: «Γιατί δεν κάνεις ένα παιδί; Γιατί δεν μπορώ!»
Back to Top