Καύσωνας χωρίς κλιματιστικό; Οδηγός επιβίωσης για το σπίτι!

Με την εβδομάδα που διανύουμε να είναι η πιο ζεστή του φετινού καλοκαιριού, μέχρι τώρα, και τα 40αρια να επιμένουν σε καθημερινή βάση, οι ειδικοί ενημερώνουν για όσα μπορούμε να κάνουμε και να διευκολύνουμε τη ζωή μας στις ακραίες αυτές συνθήκες μόνο με ανεμιστήρα. 

Συγκεκριμένα, ο μετεωρολόγος του Star, Θοδωρής Κολυδάς προχώρησε σε εκτενή ανάρτηση στο X στην οποία δίνει οδηγίες για τον καύσωνα σε εκείνους που στα σπίτια τους δεν έχουν κλιματιστικό. Πώς θα βοηθήσει ο ανεμιστήρας; 

Νέο έκτακτο δελτίο καιρού: Αυτές θα είναι οι χειρότερες μέρες του καύσωνα

Καύσωνας χωρίς κλιματιστικό: Η ανάρτηση του Θοδωρή Κολυδά 

«ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ ΓΙΑ ΣΠΙΤΙΑ ΧΩΡΙΣ ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟ -ΜΟΝΟ ΜΕ ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑ

ΠΡΟΣΟΧΗ στις ώρες υψηλού κινδύνου

• Αποφύγετε μετακινήσεις και δραστηριότητες από 11:00 έως 17:00
• Μείνετε σε σκιερό & δροσερό χώρο
• Χρησιμοποιήστε πρωινές ώρες για αερισμό και βασικές ανάγκες

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ

• Κλείστε παντζούρια και κουρτίνες από το πρωί (ειδικά Νότια και Δυτικά)
• Αερίστε το σπίτι νωρίς το πρωί & αργά το βράδυ
• Αν δεν έχετε ρολά: καλύψτε τα παράθυρα με κουβέρτες εξωτερικά

Πόσο ρεύμα καίει το κλιματιστικό και ο ανεμιστήρας

ΧΡΗΣΗ ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑ

• Τοποθετήστε παγάκια ή μπουκάλια με παγωμένο νερό μπροστά του
• Χρησιμοποιείτε τον σε θερμοκρασίες έως 37°C – μετά μειώνεται η αποτελεσματικότητά του. Το βράδυ, στρέψτε τον προς τα έξω για να διώχνει τη ζέστη

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ & ΔΡΟΣΙΣΜΟΣ

• Πίνετε νερό συχνά (κάθε 20–30 λεπτά) – όχι μόνο όταν διψάτε
• Αποφύγετε αλκοόλ, καφέ & βαριά φαγητά
• Ντους με δροσερό νερό ή βρέξιμο ποδιών σε λεκάνη
• Χρησιμοποιήστε υγρά πανιά ή ψεκαστήρες στο πρόσωπο και στο σβέρκο

ΡΟΥΧΙΣΜΟΣ & ΥΠΝΟΣ

• Φορέστε βαμβακερά, ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα
• Κοιμηθείτε σε ισόγειο ή χαμηλό όροφο
• Χρησιμοποιήστε δροσερό ύφασμα ή παγοκύστη στον αυχένα και πίσω από τα γόνατα

ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ

• Ηλικιωμένοι, καρδιοπαθείς, διαβητικοί και άτομα με νευρολογικά νοσήματα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Αν παρουσιάσουν σύγχυση, ταχυπαλμία, υπνηλία ή εξάντληση: Μεταφέρετε τους σε δροσερό χώρο Δώστε νερό και δροσερές κομπρέσες. Καλέστε ιατρική βοήθεια αν δεν ανακάμπτουν

ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΑΤΕ

• Ζητήστε ενημέρωση για κλιματιζόμενους δημόσιους χώρους (από τον Δήμο ή το ΚΕΠ)
• Μείνετε για λίγες ώρες σε καφέ, super market ή μέσα μαζικής μεταφοράς με κλιματισμό

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ

• Επικοινωνήστε καθημερινά με συγγενείς ή γείτονες που μένουν μόνοι
• Ενημερωθείτε για τηλεφωνικές γραμμές υποστήριξης σε κάθε δήμο
• Σε περίπτωση ανάγκης: 166 ή 112

🌡️ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ ΓΙΑ ΣΠΙΤΙΑ ΧΩΡΙΣ ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟ -ΜΟΝΟ ΜΕ ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑ
☀️ ΠΡΟΣΟΧΗ στις ώρες υψηλού κινδύνου
Αποφύγετε μετακινήσεις και δραστηριότητες από 11:00 έως 17:00
Μείνετε σε σκιερό & δροσερό χώρο
Χρησιμοποιήστε πρωινές ώρες για αερισμό και βασικές ανάγκες
🪟 ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ… pic.twitter.com/bORaOK5JvI

— Theodoros Kolydas (@KolydasT) July 21, 2025