Πότε τρώμε γιατί όντως πεινάμε και πότε από λαιμαργία;
Αν και κάποιες φορές, η υπόθεση… βγάζει μάτι, υπάρχει ένα διάσημο κόλπο που μπορεί να μας κάνει να καταλάβουμε πότε τρώμε από λαιμαργία.
Έτσι, θα αποφύγουμε τις «άχρηστες» θερμίδες και το επιπλέον βάρος, το οποίο θέλει πολύ κόπο για να φύγει.
Όπως αναφέρει στο βιβλίο της με τον ομώνυμο τίτλο, η Food Therapist Shira Lenchewski, πρέπει να κρατάμε πάντα στο ψυγείο μας μπαστουνάκια από φρέσκα λαχανικά (καρότα, αγγούρια, πιπεριές), ενίοτε μαζί με ένα υγιεινό ντιπ (πχ. από γιαούρτι).
«Αν δεν θέλετε να φάτε τα μπαστουνάκια, τότε μάλλον δεν πεινάτε και απλά θέλατε να φάτε μια λιχουδιά» λέει η ίδια.
Όπως αποκαλύπτει, δεκάδες άνθρωποι – από νοικοκυρές μέχρι εργαζόμενοι και φοιτητές - της έχουν πει πως το κόλπο πιάνει και έχουν γλιτώσει από πολλές «άχρηστες» θερμίδες.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
