Mελομακάρονα ή κουραμπιέδες; Ποια έχουν τις λιγότερες θερμίδες

Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, υπάρχει το ίδιο δίλημμα, «Να φάω μελομακάρονο, κουραμπιέ ή δίπλα; Ποιο είναι πιο υγιεινό;».

Πώς θα φτιάξεις λαχταριστά μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη

Τις γιορτές, ακόμα κι αν προσέχεις τη διατροφή σου, θα φας ένα γλυκό παραπάνω. Άλλωστε είναι τόσα τα καλέσματα και τα τραπέζια που δε γίνεται να μην δοκιμάσεις έστω και ένα Τι είναι, όμως, καλύτερο να επιλέξεις;

Αρχικά, καλό είναι να φας μικρή ποσότητα (1 τεμάχιο τη φορά είναι αρκετό), ενώ δεν είναι ανάγκη να τρως και κάθε μέρα. Είπαμε, θα φάμε, αλλά δε χρειάζεται να το παρακάνουμε.  

Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες;

Η δίπλα, σε αντίθεση με τα άλλα δύο, τηγανίζεται. Οπότε, παραβλέπω τις θερμίδες που μου δίνει και δεν την επιλέγω.
Το μελομακάρονο φτιάχνεται με μέλι και ελαιόλαδο, ενώ ο κουραμπιές με βούτυρο και ζάχαρη άχνη. Ποιο είναι το καλύτερο; Μα φυσικά, το μελομακάρονο που έχει μέλι αντί ζάχαρης.

Light και νόστιμο banana bread

Μελομακάρονο  165 θερμίδες/τεμάχιο
Κουραμπιές  237 θερμίδες/τεμάχιο
Δίπλες 145 θερμίδες/τεμάχιο

Πηγή: mylife.com.cy