Από την πρώτη στιγμή που γέννησε τα δίδυμά της η Καλομοίρα μπήκε σε πρόγραμμα για να επανέλθει η σιλουέτα της! Μέσα σε 3,5 μήνες έχασε 12 κιλά και παραμένει πιστή στη διατροφή της.
Ένας άντρας όμως μπήκε στη ζωή της και της την έκανε δύσκολη!Ποιος είναι αυτός; Ο Walter ,ο personal trainer της την ζορίζει για να χάσει το βάρος της εγκυμοσύνης.
Για εσάς που έχετε μόλις γεννήσει ή σκέφτεστε να κάνετε διατροφή μιας και πλησιάζει το καλοκαιράκι σας προτείνουμε τη διατροφή της Καλομοίρας.
Πρωινό
Πρέπει να τρώτε πρωτεΐνη: 4 αβγά ασπράδια σε ομελέτα
Δεκατιανό
1 μήλο και γιαούρτι 2%
Μεσημεριανό (πολλές επιλογές)
Κοτόπουλο σχάρας με σαλάτα ή μπιφτέκι με πράσινη σαλάτα ή σαλάτα με τόνο ή ψάρι με βραστά λαχανικά
Κάθε 10 μέρες έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε ελεύθερα μεσημεριανό.
Για σνακ μπορείτε να φάτε φρούτο ή μπάρα δημητριακών ή φυσικό χυμό!
