1
/
8
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Primary
Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatry,
πόσα λεπτά την ημέρα αρκούν, για να αισθανθείς πιο
ευδιάθετος-η και να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
σύστημα;
Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatry,
πόσα λεπτά την ημέρα αρκούν, για να αισθανθείς πιο
ευδιάθετος-η και να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
σύστημα;
Τουλάχιστον 15 λεπτά
Τουλάχιστον 20 λεπτά
Τουλάχιστον 30 λεπτά
2
/
8
Reverse Running: Το να τρέχει κανείς ανάποδα
ενδυναμώνει τις απέναντι ομάδες μυών από εκείνες
που γυμνάζει όταν τρέχει προς τα εμπρός.
ενδυναμώνει τις απέναντι ομάδες μυών από εκείνες
που γυμνάζει όταν τρέχει προς τα εμπρός.
Σωστό
Λάθος
3
/
8
Τι θα συμβεί στο σώμα σου εάν τρως μόνο μία φορά την ημέρα;
Μπορεί να πάρεις βάρος
Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μας μπορεί να γίνει ασταθές
Αρνητικές συνέπειες στην κοινωνική σου ζωή
Πονοκέφαλοι
Μπορεί να νιώθεις κρύο
Όλα τα παραπάνω
4
/
8
Το ... (συμπλήρωσε το σωστό) των παχύσαρκων παιδιών θα γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες, με ότι συνεπάγεται
αυτό για την υγεία και την ποιότητα ζωής τους.
αυτό για την υγεία και την ποιότητα ζωής τους.
60-65%
75-80%
75-90%
5
/
8
Το καλαμπόκι κάνει καλό στην πέψη.
Σωστό
Λάθος
6
/
8
Ροφήματα και τροφές με λίγες θερμίδες που σου
φτιάχνουν τη διάθεση:
φτιάχνουν τη διάθεση:
Σολομός και τόνος
Μαύρη σοκολάτα
Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση
Kale και Σπανάκι
Καφές
Φασόλια και Φακές
Όλα τα παραπάνω
Κανένα από τα παραπάνω
7
/
8
Αρρώστησες; Αυτές οι τροφές θα σε κάνουν περδίκι:
Σκόρδο
Κρεμμύδι
Όλα τα παραπάνω
8
/
8
Μέχρι πόσους καφέδες την ημέρα πρέπει να πίνουμε;
3 καφέδες την ημέρα
4 καφέδες την ημέρα
5 καφέδες την ημέρα
ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ
