Ελένη Γκόφα: Τα καλύτερα tips διατροφής από τη σύζυγο του Στέλιου Ρόκκου!

Η Ελένη Γκόφα, η σύζυγος του Στέλιου Ρόκκου, βρήκε έναν ευφάνταστο τρόπο να μοιραστεί τα μυστικά της διατροφής της, αλλά και χρήσιμα tips για μία ωραία σιλουέτα!

Στέλιος Ρόκκος: Το ανεπανάληπτο ντουέτο με τον Λάκη Λαζόπουλο

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Όπως καταλάβατε μπήκε πρόγραμμα πάλι αποτοξίνωσης Fruit salad ‼️‼️ Μήλο κόκκινο Μήλο πράσινο Κράνμπερι Καρύδια Dressing :βουτυρο Κάσιους @wildsoulsgr Χτυπημένο με ελαχιστο γάλα αμυγδάλου για να γίνει πιο ρευστό και κανέλα #lunchtime #fruitsalad #apple #detox #bodygoals #stayhome #staysafe #staystrong #

A post shared by Ӏҽӏҽ ցօƒɑ ɾօƙƙօվ (@lelekomou) on Apr 24, 2020 at 5:10am PDT

Μέσω του λογαριασμού της στο Instagram, η Ελένη Γκόφα μοιράζεται καθημερινά πρωτότυπες, γευστικές και υγιεινές συνταγές για κάθε γεύμα της ημέρας.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vegan French toast Αυτό δεν είναι απλό πρωινό Είναι πάρτυ 🥳🥳🥳🥳 Υλικά •ψωμί φέτες του τοστ πολύσπορο , ολικής κατά προτίμηση η απλό •250 ml γάλα αμυγδάλου ή κανονικό για όσους δν νηστεύουν η δν ακολουθούν vegan διατροφή •1 scoop vegan protein blend βανίλια (@prozis )από εδώ προμηθεύομαι πρωτεΐνη Εναλλακτικά 1 αυγό •1 κ.γλυκού βουτυρο καρύδας Vegan Εκτέλεση •φουντουκοπαστα με κακάο @wildsoulsgr εννοείται το πιο νόστιμο κ υγιεινό από το #wildsoulsgr # •μπανάνα •Μυρτιλα •toping σιρόπι Σφενδαμο Ανακατεύεται στο γάλα τη σκόνη πρωτεΐνης Βάζετε τις φέτες του τοστ στο γάλα Σε αντικολλητικό τηγανι Βουτυρο καρύδας και τηγανίζετε μέχρι να ροδίσουν οι φέτες Στη συνέχεια Φουντουκοπαστα με κακαο, μπανάνες κ Μυρτιλα . Κλασική εκτέλεση Φέτες στο γάλα, αυγό κ τηγάνισμα #heathy #healthylifestyle #breakfast #frenchtoast #tasty #menoumespiti #stayhome #staystrong #staysafe #

A post shared by Ӏҽӏҽ ցօƒɑ ɾօƙƙօվ (@lelekomou) on Apr 10, 2020 at 10:49pm PDT

Ιδέες για πρωινό, γεύμα, δείπνο, αλλά και γλυκές «αμαρτίες» χωρίς περιττές  θερμίδες,  «ζωντανεύουν» κάθε μέρα μέσα από ωραίες φωτογραφίες και κατατοπιστικές λεζάντες.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Αυτό είναι Κυριακάτικο Πρωινό 👩‍❤️‍👨 Μου πήρε 15 λεπτά να το στήσω αυτό το πιάτο . Ειλικρινά λυπάμαι να το χαλάσω 😬😬😬 •porridge με γάλα αμυγδάλου , βρωμη κ φράουλες Αυτή είναι η βάση •φέτες ροδάκινο •Μυρτιλα •φράουλες •αμύγδαλα •granola καρύδας (έτοιμη χωρίς ζάχαρη ) •σπόροι chia •σιρόπι σφενδαμου #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #bowl #breakfast #fruits #granola #porridge #

A post shared by Ӏҽӏҽ ցօƒɑ ɾօƙƙօվ (@lelekomou) on Apr 25, 2020 at 11:46pm PDT

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Αυτό είναι Κυριακάτικο Πρωινό 👩‍❤️‍👨 Μου πήρε 15 λεπτά να το στήσω αυτό το πιάτο . Ειλικρινά λυπάμαι να το χαλάσω 😬😬😬 •porridge με γάλα αμυγδάλου , βρωμη κ φράουλες Αυτή είναι η βάση •φέτες ροδάκινο •Μυρτιλα •φράουλες •αμύγδαλα •granola καρύδας (έτοιμη χωρίς ζάχαρη ) •σπόροι chia •σιρόπι σφενδαμου #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #bowl #breakfast #fruits #granola #porridge #

A post shared by Ӏҽӏҽ ցօƒɑ ɾօƙƙօվ (@lelekomou) on Apr 25, 2020 at 11:46pm PDT