Είναι ευρέως γνωστό, ότι η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση είναι απόλυτα συνδεδεμένες. Για να πετύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα στο σώμα μας, είναι αναγκαίο να ακολουθούμε -παράλληλα με τη γυμναστική- και την ιδανική διατροφή. Οπότε, εάν επιθυμείτε να αποκτήσετε ένα γερό και καλογραμμωμένο σώμα, η άσκηση είναι μόνο το ένα σκέλος της εξίσωσης... το άλλο είναι η σωστή διατροφή.
Άθληση & διατροφή: Το ιδανικό πιάτο για μετά την προπόνηση
Ο personal & weight trainer Δημήτρης Ορφανάκος και ο συνεργάτης του Αλέξανδρος Μοσχονάς, μάγειρας, με εξειδίκευση στο Calisthenics (καλλισθενική γυμναστική), προτείνουν για σήμερα, σε όλους τους αναγνώστες του Star.gr, ένα τέλειο και θρεπτικό γουακαμόλε, μία εκπληκτική συνταγή, ιδανική για όλες τις ώρες της ημέρας.
Άθληση και διατροφή: Το vegan smoothie bowl που ξεχειλίζει ενέργεια
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι, η τακτική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή, είναι από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Σύντομα μετά την έναρξη της άσκησης, θα αρχίσετε να βλέπετε και να αισθάνεστε τα οφέλη που μπορεί να έχει η σωματική δραστηριότητα στο σώμα και την ευημερία σας.
Για τη συνταγή του γουακαμόλε, θα χρειαστείτε:
- 1 αβοκάντο
- 10 γρ. αρακά
- 50 γρ. σπανάκι
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 λάιμ
- 1 κ.γ. αλάτι
- 1 κ.γ. καγιέν
- 1 κ.γ. σκόρδο
- 1 ντομάτα
- 1 κρεμμύδι
- 50 γρ. μαϊντανό
Η παραπάνω συνταγή, αποτελεί έναν από τους πολυάριθμους διατροφικούς συνδυασμούς που συμβάλλουν θετικά στην επίτευξη των στόχων σας. Για να αποκτήσετε, δηλαδή, ένα υγιές, καλογυμνασμένο και δυνατό σώμα, μέσα και έξω!
Καλή προπόνηση και καλές διατροφικές επιλογές!
Διαβάστε όλες τις Lifestyle ειδήσεις