Mένουμε σπίτι, αλλά δεν μένουμε όλη μέρα ξάπλα στον καναπέ. Γυμναζόμαστε και λίγο. Και ποιά είναι καταλληλότερη από το να μας δείξει ασκήσεις, από τη γνωστή γυμνάστρια, που φημίζεται όχι μόνο για τα καλλίγραμα πόδια της, αλλά και το σώμα της γενικώς.
Πώς ο ύπνος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα - Συμβουλές για καλό ύπνο
Η δημοφιλής trainer Ελένη Πετρουλάκη μέσω του προσωπικού της προφίλ στο Instagram προτείνει σε τακτική βάση διάφορες ασκήσεις.
Θέλετε γερό ανοσοποιητικό; Ποιες τροφές να αποφύγετε
Ειδικά, οι ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, είναι ιδανικές και μπορεί να τις κάνεις ακόμη και η πιο αρχάρια.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει ως στόχο τη μυική ενδυνάμωση, την καύση λίπους και τη μυική γράμμωση, αλλά για να δεις πραγματική διαφορά, θα πρέπει να γίνεται σε συνδυασμό με διατροφή.
Επιμέλεια: MyLife Team
Πηγή: mylife.com.cy