Έφτασε επιτέλους αυτή η γλυκιά ώρα που ετοιμάζεις βαλίτσες για να φύγεις για έναν καλοκαιρινό προορισμό. Σημασία δεν έχει αν θα είναι σε νησί ή βουνό, αλλά πώς θα καταφέρεις να απολαύσεις πραγματικά τις διακοπές σου. Χωρίς άγχος, χωρίς αγωνία και χωρίς στρες για την ώρα της επιστροφής.
Οι περισσότεροι εξ ημών μετράμε αντίστροφα για τις καλοκαιρινές διακοπές, αλλά όταν έρχεται η στιγμή, αδυνατούμε να το απολαύσουμε στο έπακρον. Ακόμα και αν οι συνθήκες και η παρέα είναι ιδανικές, δυσκολευόμαστε να χαλαρώσουμε στην παραλία ή στο ταβερνάκι του νησιού.
Διαίσθηση: Πώς να μάθεις να ακούς και να εμπιστεύεσαι την καρδιά σου
Αν το καλοσκεφτείς, είναι πάρα πολύ λογικό. Η δουλειά έχει γίνει η βασική προτεραιότητα, τη σκεφτόμαστε τα Σαββατοκύριακα, και δεν υπάρχει ένας διακόπτης για να σταματήσουμε να το κάνουμε επειδή είναι καλοκαίρι και βρισκόμαστε στην Πάρο. Η αλήθεια όμως είναι ότι μπορούμε. Γιατί αν το δεις πιο υπαρξιακά, καμία δουλειά δεν αξίζει το άγχος μας και το να μην χαιρόμαστε τη ζωή μας.
Καταρχάς, το άγχος είναι μία από τις μεγαλύτερες απειλές για τη σωματική μας υγεία. Όσο εσύ είσαι σε διακοπές και τρως τα σωθικά σου για ένα meeting που δεν πήγε καλά, ούτε χαίρεσαι το εδώ και τώρα και αυξάνεις το ρίσκο για διάφορες νόσους. Οπότε ξανασκέψου το. Και τώρα πάμε στο ρεαλιστικό κομμάτι της αποσύνδεσης από τις πηγές του άγχους σου. Καταρχάς, ας ξεκινήσουμε με το ότι δεν θα το ξεφορτωθείς 100%. Και είναι οκ. Μπορείς όμως να το περιορίσεις και να κάνεις την αρχή φέτος, και να βλέπεις μία βελτίωση σε κάθε χρόνο που περνά, μέχρι να βγεις στη σύνταξη.
Ξεκουράσου πριν τις διακοπές
Τι σημαίνει αυτό; Ότι κάνεις ένα μικρό ζέσταμα από πριν και μπαίνεις σε mood διακοπών, από τη στιγμή που θα σχολάσεις. Αφήνεις περισσότερο το κινητό στην άκρη, κοιμάσαι νωρίτερα αν το χρειάζεσαι, ξεκινάς το διάβασμα των καλοκαιρινών βιβλίων. Είναι κάτι σαν τέλεια εξάσκηση για τις διακοπές.
Απασχολήσου δημιουργικά
Αν περιμένεις την παραλία για να παίξεις ρακέτες ή για να ψαρέψεις, είναι ήδη αργά. Φρόντισε να περνάς τη σεζόν σου με δημιουργικά πράγματα που σου αρέσουν, και όχι μόνο με δουλειά και υποχρεώσεις.
Δες πώς μπορείς να μειώσεις το άγχος των διακοπών στο Allyou.gr
Συντάκτης άρθρου: Κλέλια Φατούρου